Las creencias son una fuerza poderosa dentro de nuestra conducta. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará, y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea, logrará convencerlo de que se puede realizar.
Las creencias se han ido formando, ocupando un espacio, se han ido materializando dentro de nuestros conceptos más arraigados. Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser y con las que se han producido una infiltración en nuestro consciente e inconsciente.
Todos esos pensamientos que un día creaste o te transmitieron, con el tiempo han ido ganando terreno y han terminado por convertirse en creencias que tomas como ciertas sin ni siquiera cuestionarlas. Y eso pone límites a lo que sí eres capaz de lograr.
Para conseguir un pleno control de nuestra vida, debemos conocer cuáles son nuestras creencias esenciales, cambiar aquellas que nos están limitando y resolver los conflictos que pueden existir entre ellas. Así podremos transformarlas en creencias potenciadoras.
Tú crees algo con respecto a lo que oyes, ves, vives, haces. Puedes decir las mismas palabras a muchas personas, y cada una entender cosas distintas, porque cada uno tenemos creencias distintas.
El siguiente ejercicio te apoyara en el cambio de creencias que te obstaculizan y que ya no concuerdan con lo que tu deseas en tu vida.
EJERCICIO
Reprogramando las tres personas: yo, tú, él.
Este ejercicio se utiliza para cambiar las creencias que
Yo me he dicho. Es decir, los programas que yo mismo me puse.
Tú para las que me han dicho. Es decir, los programas que a mí me pusieron.
Él para que lo que he escuchado. Es decir, lo que los demás han dicho de mí.
Comienza identificando la creencia que quieres cambiar, una vez detectada, piensa en la afirmación con la que bloquearás tu creencia limitante.
Entonces, escribe:
- Yo soy (T U N O M B R E), y en este momento estoy (lo que has determinado para ti, por ejemplo: creando, logrando, haciendo, formando, teniendo, ganando, aprendiendo…).
- Tú eres (T U N O M B R E), y en este momento estas (creando, logrando…).
- (T U N O M B R E), esta (creando, logrando…).
Debemos tener siempre la misma afirmación.
Repetir al menos dos veces al día, durante sietes días continuos y en distintas modalidades (despacio, rápido, frente al espejo, en audio, etc.).
Si tienes alguna duda no dudes en dejarme tu comentario o bien, escríbeme a mi correo.
¡Abrazos!
Elia Molina
elia@reingenieriaydesarrollopersonal.com
Comentarios
Hola María Antonia, hace un momento subí otro artículo en el blog con un ejercicio para empoderarte. Te pido me envíes tu correo a elia@reingenieriaydesarrollopersonal.com para poderte enviar algún otro ejercicio que te pueda ser útil. Abrazo!
Hola, buenos días, me gustaría si se puede que me des mas tips de estos para poder cambiar mi forma de pensar y salir adelante, con las limitaciones que me he impuesto en la mente, ya que me urge conducir un vehículo y no puedo hacerlo, porque tengo miedo, gracias.
Gracias a ti Ángeles, un fuerte abrazo!
Gracias Elia, esta programación me va ser de gran ayuda.
ya siento que descansa mi corazón y veo la luz en el camino.