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¿Se han dado cuenta cómo cuando algo nos preocupa nuestros cuerpos se ponen tensos, nos sentimos más cansadas y dejamos de poner atención a las cosas maravillosas que pasan por nuestras vidas? Durante muchos años me pasaba eso, pero no me daba cuenta. Cuando pude comenzar a verlo, me cachaba con todo el cuerpo tenso, fijada en un asunto al que le daba vueltas y vueltas sin encontrar salida. Es interesante cuando cachamos cómo nuestro mundo emocional y mental nos roban energía,  mermando  nuestra capacidad para ser creativas, espontáneas y audaces. Eso entre taaaantiiisismas cosas. Muy por el contrario, cuando estamos relajadas nos abrimos a la vida y somos luz y sonrisa. Bailamos y cantamos sin pudor. Existen prácticas muy sencillas que nos ayudan a sostener éste estado de calma activa. La respiración juega un papel muy importante en dichas prácticas. Así que a respirar con más consciencia. Les deseo a todas una feliz y gozosa semana.. 

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