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No existen formulas mágicas para sentirnos felices, pero si actitudes que la favorecen. Vale la pena trabajar en tu paz interior y en tu felicidad a pesar de las situaciones externas porque está comprobado que la gente que se siente bien, la vida la trata mejor.

 Las actitudes vitales que favorecen la felicidad y la paz interior son:

  1. Auto valórate. Tener una buena opinión de ti misma es fundamental para tener una mejor calidad de vida.
  2. Toma el control de tu vida. Actuar, asumir riesgos y desarrollar proyectos, te da la sensación de que tú eres quien dirige tu destino y no que el destino te maneja a ti.
  3. Recuerda que los malos momentos pasan. La mayoría de las crisis solo nos afectan temporalmente. ‘’No hay mal que dure mil años, ni cuerpo que lo aguante’’.
  4. Identifica a los enemigos de la felicidad. El odio, la culpa, la depresión y el dolor abonan el camino hacia la tristeza, si logras descubrir como aparecen en tu vida: ganaras autoconocimiento y tendrás la fuerza para neutralizarlos.
  5. No te aferres al pasado. La nostalgia por la belleza, la juventud y lo que disfrutábamos en el pasado nos impide ver las nuevas posibilidades que ofrece el presente.
  6. Ábrete a nuevas posibilidades. Tener la disposición para aceptar propuestas y oportunidades te permite vivir más feliz.
  7. Proponte metas alcanzables. Conócete a ti misma para que tengas una apreciación realista de tus propias capacidades. Ser realista te protege de los fracasos
  8. Adopta una postura constructiva y esperanzada de la vida que se ajuste a la realidad

Ejercicios para desarrollar tu fuerza interior

  1. Observa tus pensamientos y evalúa si las cosas que te dices a ti misma te procuran paz interior o te llenan de angustia
  2. Reflexiona sobre esta frase “ERES LO QUE PIENSAS Y CUANDO CREES , CREAS”
  3. Practica afirmaciones positivas, repítelas una y otra vez:

-“Soy feliz”

-“Soy amor”

-“Soy armonía”

-“Soy salud”

-“Soy prosperidad”

     Las afirmaciones te cargan de energía positiva y potencian tu voluntad

  1. Recibe con gratitud todos los dones que te ofrece la vida
  2. A donde vayas ofrece un detalle, un saludo sincero, una sonrisa, una palabra de aliento.
  3. Medita aunque sea 5 minutos dos veces al día para liberar tu mente de pensamientos perturbadores
  4. Practica la aceptación y la capacidad para dar una respuesta creativa a cada situación
  5. No vivas a la defensiva “lo que resiste, persiste”
  6. Aprende a perdonar, nadie es perfecto, el que se enoja pierde y el que guarda rencores se enferma.

 

Para encontrar paz y felicidad recuerda que:

  • El día más lindo es hoy
  • La peor derrota es el desaliento
  • La primera necesidad es comunicarse
  • La fuerza más potente es la fe
  • El mejor remedio es el optimismo
  • La sensación más grata es la paz interior
  • El regalo más valioso es el perdón
  • El mayor obstáculo es el miedo
  • Lo más bello del mundo es el amor

 

 

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