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LIZITIPS PARA ENCONTRAR TU PAZ INTERIOR Y SER FELIZ A PESAR DE LA CRISIS

No existen formulas mágicas para sentirnos felices, pero si actitudes que la favorecen. Vale la pena trabajar en tu paz interior y en tu felicidad a pesar de las situaciones externas porque está comprobado que la gente que se siente bien, la vida la trata mejor.

 Las actitudes vitales que favorecen la felicidad y la paz interior son:

  1. Auto valórate. Tener una buena opinión de ti misma es fundamental para tener una mejor calidad de vida.
  2. Toma el control de tu vida. Actuar, asumir riesgos y desarrollar proyectos, te da la sensación de que tú eres quien dirige tu destino y no que el destino te maneja a ti.
  3. Recuerda que los malos momentos pasan. La mayoría de las crisis solo nos afectan temporalmente. ‘’No hay mal que dure mil años, ni cuerpo que lo aguante’’.
  4. Identifica a los enemigos de la felicidad. El odio, la culpa, la depresión y el dolor abonan el camino hacia la tristeza, si logras descubrir como aparecen en tu vida: ganaras autoconocimiento y tendrás la fuerza para neutralizarlos.
  5. No te aferres al pasado. La nostalgia por la belleza, la juventud y lo que disfrutábamos en el pasado nos impide ver las nuevas posibilidades que ofrece el presente.
  6. Ábrete a nuevas posibilidades. Tener la disposición para aceptar propuestas y oportunidades te permite vivir más feliz.
  7. Proponte metas alcanzables. Conócete a ti misma para que tengas una apreciación realista de tus propias capacidades. Ser realista te protege de los fracasos
  8. Adopta una postura constructiva y esperanzada de la vida que se ajuste a la realidad

Ejercicios para desarrollar tu fuerza interior

  1. Observa tus pensamientos y evalúa si las cosas que te dices a ti misma te procuran paz interior o te llenan de angustia
  2. Reflexiona sobre esta frase “ERES LO QUE PIENSAS Y CUANDO CREES , CREAS”
  3. Practica afirmaciones positivas, repítelas una y otra vez:

-“Soy feliz”

-“Soy amor”

-“Soy armonía”

-“Soy salud”

-“Soy prosperidad”

     Las afirmaciones te cargan de energía positiva y potencian tu voluntad

  1. Recibe con gratitud todos los dones que te ofrece la vida
  2. A donde vayas ofrece un detalle, un saludo sincero, una sonrisa, una palabra de aliento.
  3. Medita aunque sea 5 minutos dos veces al día para liberar tu mente de pensamientos perturbadores
  4. Practica la aceptación y la capacidad para dar una respuesta creativa a cada situación
  5. No vivas a la defensiva “lo que resiste, persiste”
  6. Aprende a perdonar, nadie es perfecto, el que se enoja pierde y el que guarda rencores se enferma.

 

Para encontrar paz y felicidad recuerda que:

El día más lindo es hoy

La peor derrota es el desaliento

La primera necesidad es comunicarse

La fuerza más potente es la fe

El mejor remedio es el optimismo

La sensación más grata es la paz interior

El regalo más valioso es el perdón

El mayor obstáculo es el miedo

Lo más bello del mundo es el amor

 

 

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