No puedo superar la ruptura
Toda ruptura genera una pérdida y por supuesto eventos depresivos en los integrantes de la pareja. Existen diversos síntomas que se presentan y de los cuáles es importante poner atención para que puedas determinar sí padeces o no una depresión en referencia a tu vida amorosa.
- Tristeza.
- Falta interés por lo que antes disfrutabas.
- Cansancio.
- Irritabilidad.
- Enojo.
- Ganas de llorar sin razón aparente.
- Sentimientos de minusvalía.
- Angustia.
Las personas que viven en este estado depresivo necesitan apoyo y seguridad. Tienen una gran necesidad de expresarse, sin embargo, se aíslan y procuran encerrarse en sus temores y miedos.
Cuando la relación de pareja es una de las causas de la depresión la frustración también se desata contra la pareja, o bien, se llega a conductas escapistas como: drogas, alcohol, o cualquier otro tipo de actividad como dormir, comer en exceso o dejar de comer que las distraiga del conflicto principal.
La depresión se asemeja a un estado de la pérdida de voluntad. Las personas no tienen ganas de hacer absolutamente nada.
Los conflictos en la pareja se acrecientan y no existe manera de entablar un diálogo constructivo lo que hace aún más complicada la convivencia. Además de que se descuida el arreglo personal y se muestra un fuerte abandono de la persona.
Es importante que las personas recuperen su poder personal, su forma de pensar que en este momento se encuentra empañado de negatividad y mejore su actitud para la resolución de sus conflictos y problemas.
Surgen frente a una pérdida y es necesario recorrer un camino de luto y duelo. La negación del mismo puede profundizar nuestro estado. Es imperante atenderse. Hoy en día existen infinidad de programas e instituciones para lograrlo.
Es un proceso en el que se requiere tomar las riendas de la propia vida y centrarnos en nuestra recuperación. Nadie puede hacerlo por nosotros.
En mi libro Cómo Recupera la Confianza en el amor: heridas y cicatrices de la vida en pareja, hablamos de esos riesgos tan importantes de la vida en pareja.
También se requiere cerrar ciclos y evaluar de manera contundente cuáles son nuestras posibilidades reales de mantenernos en esta situación destructiva para la propia vida.
Visita nuestro Ramón no puede olvidar a Cristina.
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