Blogs

En la actualidad, las relaciones interpersonales están enfermas. La codependencia hoy en día  es la forma de relacionarse con los demás y es importante reflexionar respecto a esta enfermedad que es progresiva,  ya que se manifiesta  con  la incapacidad que tiene una persona para actuar  de forma positiva en una relación sea cual sea,  como pareja, amigos,  familia, laboral, etc.

 De esta forma, codependiente es aquella persona que tiene directa influencia o relación sobre la persona dependiente. Así mismo el dependiente es aquella persona que ejerce dependencia, adicción, hábito y está sujeto  a algo o a alguien.

 Lo interesante de esto es que  cuando se junta “el hambre con las ganas de comer” o en otras palabras  cuando se  encuentran el dependiente y el codependiente, ambos se necesitan para estar dentro de un círculo vicioso y potenciar esa necesidad de sentirse indispensable para el otro.

 La codependencia se origina debido a las dependencias emocionales de nuestra@ niñ@ interior que de acuerdo a diferentes autores, el niño -niña debe tener satisfechas las siguientes necesidades básicas para desarrollarse sanamente:

• Atención
• Afecto
• Aceptación – Amor incondicional
• Apreciación
• Confianza, Seguridad.
• Apoyo

Cuando estas necesidades del ser humano no son satisfechas es imposible  superar la etapa infantil de dependencias en diversos aspectos: el aspecto físico, emocional, intelectual y espiritual.

Al no ser satisfechas sus necesidades por medio de los padres u otras figuras de autoridad, a ese, esa niño/a le falta el alimento para crecer es entonces que se relaciona de forma codependiente, a través de las relaciones está intentando cubrir esas necesidades de su yo infantil.

 “La persona codependiente es aquella que ha permitido que su vida se ve afectada por la conducta de otra persona, y que está obsesionada tratando de controlar esa conducta”….aunque  no está por demás comentar que aunque termine esa relación, la persona codependiente buscará otra persona con los mismos problemas o con distintos tipos de enfermedad o incapacidad y seguirá actuando igual, osea….alimentando su conducta codependiente, porque algo hay en esa persona que la induce a buscar siempre ese tipo de relaciones en las que parece la víctima y en ocasiones si puede llegar a serlo.

• Asume la responsabilidad por los sentimientos y conductas de otros.
• Dificultad en identificar sentimientos.
• Incapacidad para expresar sentimientos.
• Miedo ante la respuesta de los demás a los sentimientos propios.
• Dificultad en formar y mantener relaciones cercanas.
• Miedo al rechazo o a ser lastimados por otros.
• Perfeccionistas que abrigan demasiadas expectativas de sí mismos y de los demás.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Niega sus reales sentimientos.
• Las acciones y actitudes de otros determinan sus reacciones y respuestas.
• Ponen las necesidades y deseos de otros antes de las propias.
• Su autoestima se rige por la influencia de otros. No reconocen lo bueno acerca de sí mismas.
• Necesitan ser necesitados para poderse relacionar con los demás.

Te comparto los roles que juega una persona codependiente en sus relaciones interpersonales:

• RESCATADOR. Es quien trata siempre de “ayudar” a los demás aunque no se lo hayan pedido. Se coloca en un papel de superioridad. Ayuda por complacerse y no de forma vocacional, necesita que le necesiten. Su frase es: “yo soy quien tiene las soluciones y tú me necesitas”
• CONTROLADOR. Es quien trata siempre de culpar a los demás desde su supuesta superioridad y es muy extremo y severo en sus juicios. Se coloca en un papel de superioridad pero en el fondo se siente inferior. Su frase es: “yo soy el que lo sabe todo y el otro tiene que hacerme caso”
• VICTIMA O MÁRTIR. Es quien se cree que está siempre  libre de culpa e indefenso. Se coloca en un papel de inferioridad. Su frase es: “los otros son mejores que yo porque tienen la solución que yo no tengo”.

¿Te identificas? Pues bien, también te comparto como salir de la Codependencia, ahora es momento de hacerte responsable de ti.

• Sanar las heridas de tu niña interior.
• Buscar terapia psicológica así como grupos  de 12 pasos enfocado en la codependencia.
• Rodéate de personas que te apoyen, que te aprecien, con las que puedas crear relaciones nutricias.
• Sé consciente de tus necesidades y aprende poco a poco a buscar lo que realmente te satisface interiormente.

 He de decirte que la codependencia  se trabaja todo el tiempo, ya que es como estar en período de abstinencia  en el que puedes recaer, pero en la medida en que te hagas responsable de ti misma y de tus necesidades, podrás ser consciente de lo que deseas para tu vida y buscarás la forma de relacionarte de manera nutricia.

¡¡ YO SÉ QUE TÚ PUEDES!! 

LDH. Sandy González Guzmán.

Terapeuta Desarrollo Personal.

Sesiones on line

coachsandy_dhci@hotmail.com

Acompáñame en el programa de radio SER MUJER, TIENE SENTIDO, todos los sábados a las 11:00 am a través de www.antenanoticias.com.mx