Cada diciembre suele venir un momento de reflexión sobre lo que hemos logrado en el año que termina y lo que esperamos conseguir en el próximo. Y es muy posible que cada diciembre nos encontremos con que no alcanzamos las metas que en enero pasado tanto queríamos conquistar. Antes de que te invada la frustración y decidas abortar la misión antes de siquiera empezar, te comparto estas sugerencias que espero te sirvan para que en diciembre de 2016 te sientas orgullos@ de haber logrado tus propósitos.
- Haz una lluvia de ideas sobre tus posibles propósitos para 2016. Escribe todo, todo lo que quieras. Abarca temas como salud, relaciones, trabajo, dinero, servicio a otros, etcétera.
- Elige las dos o tres ideas más importantes de tu lista inicial. La clave para saber cuáles son, está en tus sentimientos: Cuando lees tu lista, qué propósitos te producen mayor emoción y te hacen sentir más comprometid@? No te importe que sólo hagan sentido para ti y que nadie entienda por qué quieres aprender a bailar danzas eslavas o aprender lenguas muertas . Al fin y al cabo, son tus propósitos y los de nadie más.
- Fíjate metas alcanzables (Quizá la colonización de Marte te llene de emoción, pero es muy improbable que lo consigas en 2016) y específicas (“Ser mejor” está bien, pero especificar mejor cómo o mejor en qué te dará más claridad para lograrlo).
- Tienen que ser metas tuyas, que realmente te interesen. Tal vez “Ser buen hijo” sea algo que tu mamá quiere, pero tú no. Y ni modo. Si no estás list@ para complacerla, tendrá que esperar otro año o el resultado no será satisfactorio. La meta debe ser importante para ti. Si te da lo mismo fumar o no, hacer ejercicio o no, ahorrar o no, entonces tal vez tienes una buena intención, pero no un propósito. Tiene que emocionarte y ser importante para ti.
- Establece objetivos a corto plazo. Si tu propósito es bajar 10 kilos, tu primera meta debe ser, por ejemplo, hacer cita con un nutriólogo competente en enero y a partir de febrero hacer una dieta y bajar un kilo por mes. Escribe lo que necesitas y los pasos que darás mes a mes para conseguir lo que quieres y también escribe un plan trimestral.
- Comparte. Cuéntales tus planes a algunas personas que te quieran y que sabes que te apoyarán para lograr cumplir con tus propósitos. Está comprobado que compartir nuestros sueños con quienes nos aman (y que no nos van a boicotear o a presionar de más), nos ayuda a realizarlos. Incluso, si lo crees útil y necesario, únete a grupos de personas que tengan el mismo objetivo que tú.
- Escribe la lista con claridad y revísala frecuentemente. Mejor aún: haz varias copias y ponlas en el refri, en tu cartera y en tu compu para que no se te olviden a lo largo del año
- Recompénsate por cada objetivo a corto plazo y piensa en un gran premio para cuando logres tu meta a largo plazo.
- Empieza con el primer minuto del año. No pospongas o el 15 de enero ya ni te vas a acordar de lo que con tanta enjundia querías hace 20 días.
10. No te desanimes si sufres algún retroceso como comer de más una vez o faltar a tu clase de baile. Retoma y reinicia con más ganas.
Espero que estos tips te sirvan y que el próximo diciembre te encuentres llen@ de orgullo por tus propósitos logrados. Muchas bendiciones para ti, en todas las áreas de tu vida y que el 2016 sea el mejor año de tu vida!!! Asi sea!
@AuroraDelVillar
Comentarios
Gracias a ti, Nieves!!! Un gran beso con mucho amor!
Felicidades y gracias por los consejos.