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En esta época es cuando estamos tan preocupados por qué nos pondremos para la cena de navidad y lucir espectacular. Para lograr esto muchas personas caen en realizar dietas de choque, esas extremas que lo único que ocasionan es una descompensación y que tal vez pueden reflejar resultados, los cuales solo estarán visibles unos días porque en cuanto dejes esa dieta extrema recuperaras casi el doble de lo perdido.

Te recomiendo no acudas a dietas, mejor realiza un plan alimenticio saludable, en el que modifiques de tu vida diaria cosas que te contaminan.

A la práctica:

.Cambia tu cereal convencional por avena

.Deja la leche de vaca y toma leche de arroz o coco

.Sustituye tu sopa de pasta por sopa de verdura

Con cosas como estas podrás lograr grandes cambios, cambios que te darán beneficios a la larga y no a corto plazo y mejor aun sin consecuencias.