EL GOZO ES UN MÚSCULO QUE SE EJERCITA DÍA A DÍA….

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             A veces uno de los más grandes retos en la vida, no es adversidad… si no aceptar

que la vida es para disfrutarla…lo que se llama: GOZAR!!! 

 

            Los niños son un ejemplo de lo que es estar abierto a los sentimientos de gozo. Saltan

de alegría, gritan, brincan, sin que sea una ocasión especial para estar contentos, cuando

les das libertad y  están juntos a otros niños, surge otra energía más  fuerte que logra que

contagien su alegría.

 

            En los adultos, a diferencia,  es raro ver que actúen o sientan de esta manera, a veces

es a través  de un evento donde el baile es un elemento generador de alegría, entusiasmo,

o bien en algún hobby en particular, de otra manera están alejados de la posibilidad por 

falta de atención.

 

        Si pensamos que el Gozo  fuera como un músculo, la tarea seria ejercitarlo y flexibilizarlo,

no lo aprendimos de esta forma, los mejores momentos de nuestras vidas pasarán de largo,

sin haber logrado lo que venimos todos a realizar: SER FELICES.

Aquí acciones para lograr ejercitarte:

  • HAZ COSAS QUE TE GUSTEN:

Tener tiempo para ese gozo que te llena el corazón es muy importante, una clase, un

circulo de lectura, bailar, esto genera en ti endorfinas y con ello crece tu capacidad de gozar.

  • APRENDE QUE EL GOZO VIENE EN DETALLES COTIDIANOS.

Si ese cafecito de la mañana, una charla, reír de un buen chiste, acostarse en la cama y

ver como llueve, comerte un pedazo de chocolate con todos los sentidos. Escuchar tu música

favorita porque modifica tu estado de ánimo, haz tus listas para cada ocasión, para levantarte,

para dormir, para bailar, para escuchar, etc.

  • EL CAMBIO… ABRETE A EL.

Si aceptas cambiar tu rutina, a veces mecánica y aburrida.. puedes encontrar que con tan

sólo cambiar la ruta a la oficina y ver cosas diferentes ayuda a tener una nueva visión del día. 

Hacer cosas diferentes sólo por el placer de aprender.

  • TEN PALABRA.

Sé confiable, cumplir o crece tu capacidad de gozo ver cosas diferentes ayuda a tener una

nueva visión y con ello crece tu capacidad de cumplir con tus compromisos, en lo que quedas,

te hace una persona confiable, lo que genera en ti orgullo… la congruencia determina quién

eres.

  • CUIDA DE TI.

Sabes de antemano que una forma es tener una buena alimentación, ejercitar al cuerpo,

pero ahora selecciona más lo que entra a tu mente y a tu corazón. Menos t.v. chats, internet,

más libros, música, más presencia con la gente que quieres tomando un café o visitando

un lugar.

  • VIAJA.

El valor es que te abre a nuevas perspectivas de vida, formas distintas, aprender de los

lugares, caminar espacios, gozar que hay tanto que hacer, conocer, disfrutar… son tan

simples como un viaje relámpago de un día… Sale… atrévete.!!!

  • RIE MAS.

Hay tantas formas de sentido del humor, conoce el tuyo y provoca más… nuestros amigos

especiales siempre tienen en común aquello que nos hace reír sólo de vernos… Aprende a

reírte de ti y contigo…

  • ESCUCHA TU INTUICION.

Aprende a conocer tus corazonadas y síguelas, a veces nadie lo percibe eso que hace mover

la vida… si tienes oídos para escuchar todo te llega porque estas abierto a ello.

  • REDUCE TU RITMO DE VIDA.

Aprende a darle prioridad a las cosas y a decir NO a tiempo… correr de un lado a otro, sólo

te genera estrés y enojo. Dedide en que quieres invertir tu tiempo sabiamente.

  • VIVE MOMENTO A MOMENTO.

La mente nos lleva al pasado y al futuro continuamente, aprende a poner tu atención en

los detalles del presente, así estarás en el aquí y ahora…. Puedes preguntarte ¿qué siento en

este instante?

  • MEJORA TU ACTITUD.

Practica la sonrisa, ver la vida con ojos nuevos, con la esperanza de que todo trabaja para

tu bien y el de los demás… El desánimo es el generador de la depresión… busca cambiar

algo, por ejemplo ponte colores más brillantes… arréglate para ti, por el gozo de sentirte bien.

  • PASA LA PÁGINA.

Ya dale carpetazo al pasado, toma lo mejor que viviste y mira tu hoy de manera más positiva…

hoy es un nuevo día para hacer de él una creación de paz, de amor, de bienestar.

  • EXPERIMENTA EL AMOR.

El amor en todas su expresiones, en la familia, el trabajo, el vecino, los animales, las plantas,

amar intensamente cada día, porque es una oportunidad, a tu vida.

  • CADA DÍA CUANDO TE LEVANTES MUESTRA GRATITUD POR LO QUE TIENES.

Saluda al sol cuando se asome por la ventana. Levántate con una sonrisa y piensa en las

cosas bonitas y de valor que tienes en tu vida. Esa gratitud te pondrá en un estado de ánimo

positivo que te ayudará a afrontar el nuevo día.

  • APUNTA SIEMPRE ALTO EN TUS ASPIRACIONES.

Si apuntas alto en la vida puede que lo conseguirás.

  • RESÉRVATE UN RATO CADA DÍA PARA PENSAR.

El silencio será el compañero ideal de tus pensamientos..

  • CADA COSA A SU TIEMPO Y EN SU SITIO MENOS ES MÁS.

Elimina todo lo que no aporte nada de valor a tu vida y deja la esencial.

  • TODO CAMBIA.

¿Estás pasando por un mal momento? No desesperes ni caigas en una profunda depresión

por ello porque todo cambia, nada es permanente.

  • EVITA A LA GENTE TÓXICA.

Me refiero a esa gente que sólo sabe quejarse y ver las cosas por su lado negativo..

  • FLUYE COMO EL AGUA…

Adáptate a las circunstancias, pero sin perder tu esencia.

 

         Necesitamos aprender y generar hábitos para disfrutar del placer de estar vivos.

Experimentarlo… y seguir… La vida sólo se vive una vez…

 

          Todo esto lo puedes aprender… ¿Cómo conocer los 8 centros del gozo?…

Daré un taller, teórico/práctico el próximo 9 de febrero de 11 a 13 hrs o de 20 a 22 hrs.,

duración un mes, lunes y miércoles. en Camina a ti….

Concepción Beistegui 312-b, Col. Del Valle. 5687-8736...

¡Apúntate!

Cupo limitado

          Espero que me acompañes a crecer juntos.

 

BRILLA SIEMPRE

MEG

www.caminaati.com.mx

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