Publicado por Ethel Soriano el 10 de Diciembre de 2008 a las 7:11am
Ya es tiempo de que te enteres de lo que es el colesterol y sepas de que se trata cuando te dicen “¿Ya se checó usted el colesterol?”, “tiene alto el colesterol malo y muy bajo el bueno”, ¡Que es eso!, tranquila…ahora te enteras.El colesterol forma parte del grupo de lípidos (grasas), sustancias de origen orgánico que junto con los hidratos de carbono (azúcares) y proteínas forman parte integral de todas las células del organismo.El Colesterol no es tan malo como lo pintan todo es cuestión de medida, incluso tiene muchas ventajas para nuestro organismo, tan es así que lo producimos en el hígado (es por eso que solo se encuentra en los animales y no en los vegetales) y sirve fundamentalmente para:• Producir las membranas que envuelven a las células.• Sintetizar hormonas como la cortisona y las hormonas sexuales.• Fabricar ácidos biliares, parte esencial de la bilis, que a su vez sirve para la digestión de las grasas en el intestino.También es importante que sepas que hay otras grasas muy importantes en el organismo, los Ácidos grasos y Triglicéridos y me refiero a los lípidos que son parte de la grasa animal y vegetal. Tres ácidos grasos unidos constituyen un triglicérido.Los triglicéridos sirven para:• Proveer la energía que necesitan las células.• Almacenar la energía en depósito debajo de la piel (grasa subcutánea, o sea las llantitas).• Aislar al cuerpo para ayudar a mantener la temperatura, protegerlo de traumatismos y moldear las formas humanas.Hay varios tipos de ácidos grasos:• Saturados: Son generalmente parte de la grasa animal y aumentan indirectamente el colesterol de las personas que los consumen en exceso.• Monoinsaturados: Característicos de algunos vegetales, hacen descender indirectamente el colesterol de la sangre.• Polinsaturados: Característicos de aceites de semillas vegetales y pescado, hacen descender indirectamente el colesterol de la sangre.Y las lipoproteínas, son las grasas insolubles en agua; como la sangre y las células son medios acuosos, las grasas para ser llevadas de un lado a otro del cuerpo, necesitan ser transportadas por proteínas solubles en agua, Las Lipoproteínas.Comúnmente se habla de dos colesteroles el "Bueno" y el "Malo". Al referirnos al "colesterol bueno", estamos hablando del colesterol unido a la lipoproteína de alta densidad (HDL-colesterol), encargado de sacar el colesterol de los tejidos, entre ellos las arterias, y llegarlo al hígado. En cambio, el "colesterol malo", nos referimos al colesterol unido a la lipoproteína de baja densidad (LDL-colesterol), encargado de llevar el colesterol del hígado a los tejidos. Este sólo es malo cuando se encuentra elevado, pues entonces llega demasiada grasa que es depositada en las arterias dando origen a la aterosclerosis.Cuando el colesterol total y la LDL están elevados, la probabilidad de sufrir una complicación vascular aumenta. Si con un colesterol de 200 el riesgo es de 1, una cifra de 250 duplica el riesgo y la de 300 lo cuadruplica.El titulo de esta columna es El bueno, el malo y el feo, y me refiero a que eleves el colesterol bueno (se eleva con ejercicio etc.), que bajes tu colesterol malo (cuida la dieta y recuerda que solo es de origen animal) y lo feo, pues…lo feo es que siguieras sin saber tus niveles e incrementes tu riesgo de padecer de aterosclerosis.Seguimos con más información en la próxima, por lo pronto…Por favor…cuídate
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YO ME DI CUENTA QUE TENIA TRIGLISERIDOS ALTOS DEBIDO A QUE ME APARECIERON BOLITAS EN LOS PARPADOS MUY PEQUEÑITAS COMO PIEL DE GALLINA ... FUI AL MEDICO Y ME DIJO QUE ERA SINTOMA DE MALA ALIMENTACION
yo tengo tiempo con colesterol y tomo omega, fibra de avena y algunos medicamentos que me dio me medico y en 3 mes solo baje 5 puntos de colesterol y 100 puntos en trigliceridos en que consistira....
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