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La autoestima es el resultado de la opinión que una persona tiene de sí misma: de su apariencia física, de sus aptitudes, de sus éxitos profesionales y personales, de la riqueza de su vida afectiva.

Ahora, no es nada más que un valor completamente frágil y hay que saber manejarlo y alimentarlo como corresponde. Por esta razón, pensar en positivo y descubrir las vicisitudes de la vida es la mejor forma.

Aquí, una lista de los cinco puntos importantes que te darán éxito en cuanto a autoestima se trate ya que quien no tenga aprecio por sí mismo probablemente tomará decisiones no adecuadas y establecerá relaciones no enriquecedoras que, incluso, pueden llegar a ser violentas.

• Creencias inadecuadas: las familiares y sociales acerca de lo que es y no es más deseable para las personas constituyen a veces barreras consideradas infranqueables para generar una alta autoestima.

• Autoexigencias: una de las enemigas más íntimas. Una escala de requerimientos personales muy alta y poco realista puede llevar a las personas a exigirse desmesuradamente y a sentir que nunca alcanzan los niveles propuestos. Por lo tanto, siempre se sienten que están mal y no ven los logros que obtuvieron.

• Descalificaciones: Esta misma autoexigencia lleva a descalificar aptitudes, habilidades y talentos personales por no alcanzar los estándares requeridos por ellos mismos. Siempre muy exigentes sienten que no son capaces o que no tienen las cualidades necesarias para lograr los objetivos que se proponen. Con el tiempo se convencen de esto y dejan de intentarlo.

• Diálogos internos negativos: son voces internas que frecuentemente nos dicen “no sos capaz”. Esto aumenta sus descalificaciones y sustenta sus creencias negativas sobre sí mismo.

• Victimización: se trata de asumir el rol de víctima, y no salirse de esa situación, lo que genera un autoestima aún más bajo.

Por Daiana Rosenfeld para Planetaellas.com