En estos preparativos para la cena navideña y la comida del día 25 se viven presiones, prisas y estrés debido a los siguientes facores:
1) Factores externos:
a. Tránsito se lentifica
b. Hay mas gente en las tiendas y en las calles
c. Las tiendas estan más lentas
Por tanto se crea la sensación de que el tiempo no alcanza para todo lo que hay que hacer
2) Factores en el Hogar:
a. Hay mas cosas que preparar
b. Hay mas trabajo en la cocina: romeritos, bacalao
c. Hay más trabajo para arreglar la casa
3) Internos:
a. Decisiones que tomar que no se resuelven fácilmente porque todos en la familia tienen que estar de acuerdo:
i. Que árbol, donde ponerlo, que esferas
ii. Hay quienes tienen dificultades para tomar decisiones si es un sistema familiar democrático, se puede facilitar un poco cuando la autoridad es lineal y una sola persona decide aunque pueden quedar inconformidades
b. En lo personal hay quienes se angustian pues luchan por quedar bien con los demás y temen que lo que decidan y hagan no les guste a otros y esto los frustra y crea ansiedad en ellos
c. Otra decisión a tomar es la de quiénes van a ir a la comida o cena y la angustia de pensar en quiénes van a faltar
d. Otra presión es la de querer quedar bien en la comida o cena navideña
4) Otra fuente de angustia es de los duelos no resueltos:
a. Quiénes se murieron durante el año: esto causa dolor, tristeza, pues no se le quiere recordar o bien no se puede dejar de pensar en esa persona. Esto causa ansiedad y puede traducirse en prisas, ansiedad, estrés, irritación, agresión
5) La gente puede estar más estresada, más descontrolada, más enojada, más frustrada
Es importante rescatar el espíritu de paz, armonía, deseo de estar juntos, el gusto de reunirse con los que están
Ver con gusto a los que solo se ven cada año
Hay que cultivar la generosidad, darse a los afectos.
El fin de año es un renacimiento simbólico, un nuevo año, uno puede cambiar, tener metas nuevas, más realistas, tenernos más paciencia a nosotros mismos y a los demás
¡Feliz Navidad!
Que la paz, el bienestar y el amor reinen en sus familias y en sus corazones!
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