En ocasiones nos podemos llegar a preguntar o cuestionar el porque mis problemas actuales pueden llegar a ser el resultado o la causa de situaciones que he vivido en mi infancia o como pueden estas estar relacionadas a la manera en que fui criado o tratado en mi infancia, como puede ser posible que la relacion que tube con mis padre sea el motivo por el que me va mal en la vida? , como puede ser esta la razon de mi constante enojo? para poder lograr darnos cuenta en que esta el problema, es util en nuestra vida hacer un alto y analizar ......aqui algunas preguntas que pueden ser utiles:
I. SU RELACIÓN CON SUS PADRES CUANDO USTED ERA NIÑO:
1. ¿Le decían sus padres que era malo o inútil? ¿Se dirigían a usted con palabras insultantes? ¿Lo criticaban constantemente?
2. ¿Sus padres se valían del dolor físico para disciplinarlo? ¿Le pegaban con cinturones, cepillos u otros objetos?
3. ¿Se emborrachaban o se drogaban? ¿Se sentía usted confundido, incómodo, asustado, dolido o avergonzado por eso?
4. ¿Estaban gravemente deprimidos o se mostraban inaccesibles debido a dificultades emocionales o a enfermedades mentales o físicas?
5. ¿Tuvo usted que cuidar de sus padres debido a los problemas que ellos tenían?
6. ¿Le hicieron sus padres algo que hubiera que mantener en secreto? ¿Abusaron sexualmente de usted en algún sentido?
7. ¿Tenía usted miedo de sus padres durante gran parte del tiempo?
8. Cuando estaba enojado con sus padres, ¿tenía miedo de expresarlo?
II. EN SU VIDA ADULTA:
1. ¿Considera que mantiene relaciones destructivas o de maltrato?
2. ¿Cree que si se acerca (afectivamente) demasiado a alguien, terminarán por herirlo o abandonarlo?
3. ¿Espera lo peor de la gente? ¿De la vida en general?
4. ¿Se le hace muy difícil saber quién es, qué siente y qué es lo que quiere?
5. ¿Teme que si la gente supiera cómo es usted realmente, no lo querría?
6. ¿Cuando tiene éxito, ¿se siente angustiado y temeroso de que alguien descubra que usted no es más que un fraude?
7. ¿Se enoja o se entristece sin razón aparente?
8. ¿Es perfeccionista?
9. ¿Le cuesta relajarse o divertirse?
lo. A pesar de sus mejores intenciones, ¿se descubre conduciéndose «exactamente como sus padres»?
No crees que tienes derecho a una vida diferente?
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