Amo la comida y disfruto la buena mesa, pero me importa demasiado la salud de las personas; como nutrióloga estoy consciente de los beneficios de contar con una alimentación adecuada, que depende de las diferencias y necesidades de cada organismo.
Por eso, comienzo una nueva etapa en la que quiero compartir contigo más secretos para que tengas una buena alimentación mientras bajas de peso, por ejemplo:
- En lugar de utilizar azúcar para endulzar algún platillo o bebida, puedes reemplazarla por miel o stevia, ya que éstas tiene mucho menos calorías que el azúcar.
- Beber agua antes de cada comida para comer menos, es el truco más utilizado, pero muy efectivo así que, ¡hazlo ya!
- No comer grasas no hará que bajes de peso, ya que tu cuerpo necesita de éstas para poder funcionar mejor, el aguacate es una opción rica que tiene grasas buenas y que sí te ayuda a perder kilos.
Acompáñame y descubre que hacer estos pequeños cambios en tu dieta te harán sentir menos inflamada, perderás peso y lo mejor es que tu salud se verá beneficiada.
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