Los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo y como ya lo he repetido en muchas ocasiones si quieres un desarrollo de calidad de igual manera hay que alimentarlo y trátalo.
Nuestro cerebro es capaz de aprender millones de cosas, es tanta la información que la prioriza y muchas veces no recordamos lo que queremos en el momento que lo necesitamos.
La alimentación puede ser tu aliada para recordar las cosas con mayor facilidad, debido a los nutrientes que ingerimos y con esto mantener un cerebro sano. Por eso te recomiendo consumir:
Omega-3. Lo encontraras en el salmón, el atún, la linaza, chía y nueces.
Antioxidantes como: arándanos, brócoli, zanahorias, tomates y uvas.
Proteínas como: huevo, pescados y mariscos y pollo entre otros.
Toma abundante agua.
Consume: Vitamina B12, Vitamina B6, Vitamina C y Hierro. Todas las anteriores las puedes encontrar en frutas y verduras, si es crudo mejor.
Recuerda que la base de un buen desarrollo es la alimentación, con estos tips podrás tener una excelente memoria.
Cura desde y con el tenedor.
Comentarios
Gracias Diego, es muy valiosa la información que nos dás hoy, la comparetiré tambien, y te desei un mar de Bendiciones.
Hola Diego saludos deseando te encuentres bien; mil gracias por tus comentarios estoy con el interes de retomar mi alimentacion nutricional que habia abandonado, la retomo porque note grandes cambios fisicos, piel y cabello, sobretodo me sentia con mas energia y en especial con una tranquilidad si le podremos llamar paz interior increible, he estado muy alerta desde que salen tus comentarios y llevarlo acabo para el plan de accion que quiero retonar en mi alimentacion, mil gracias por tus aportaciones me motivan a llevarlos a cabo, bien he leido que cuando quiero cambiar algo en mi, se aparecen la persona indicada con la informacion necesaria para mi proposito un abrazo.
Gracias, muy buenos tips.