Las relaciones tóxicas y codependientes están sujetas a una gran dependencia emocional y formas destructivas de relacionarse. Se tiene la impresión de no poder vivir sin la otra persona.
Las interacciones con la pareja se tornan con gritos, control, ira, violencia y sentimientos de resentimiento y culpas que provocan situaciones lastimosas para ambos miembros de la pareja.
No es fácil darse cuenta que uno está involucrado en ese tipo de vínculos, realmente es un sentimiento de desolación comprender cómo la autoestima se ha deteriorado tanto ante nuestra gran dependencia emocional que nos ha llevado a establecer relaciones tan tóxicas y destructivas.
Algunas formas de poder romper este tipo de situaciones nos ponen sobre el punto de trabajar en nuestra propia persona, mediante la reflexión, la toma de conciencia. La terapia siempre es una gran posibilidad de crecimiento.
- Aceptar que estamos involucrados en ese tipo de vínculos y que somos en una parte responsables de lo que sucede en la vida que estamos eligiendo vivir.
- Toma las riendas de tus actitudes, de tus conductas y de tus formas de amar.
- Lo más destructivo de una relación es permanecer en ella soportando agresiones y atentados contra tu estima personal.
- Toma un tiempo para reflexionar y aléjate de esa relación por lo menos durante un tiempo razonable. Tres meses mínimo para emprender tu proceso de salud.
- Deja de sentir lástima por tu situación y emprende acciones diferentes.
- No solo tu pareja necesita ayuda tú también.
En mi libro cómo vencer la dependencia emocional trabajamos sobre los diferentes aspectos que no te permiten un crecimiento personal sano. Nadie puede hacerlo por ti. Busca ayuda, entra en una psicoterapia es un gran regalo para tu estima personal.
Cerrar ciclos, vivir un duelo como es la separación y el divorcio llevan tiempo y es momento de que trabajes sobre tu autoestima en todo momento. En Cecreto contamos con material de alta calidad de para que puedas realizarlo, también la psicoterapia es una gran posibilidad.
Autoestima y dependencia emocional
Cómo superar la dependencia emocional
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Comentarios
que díficl es a veces tomar decisiones, sobre todo en cuestión de parejas pero una vez tomada no hay marcha atras y solo se ve hacia adelante. Duele pero saber q solo es momento y que vale mas estar sana que pisoteada. Estar sola he aprendido a valorarme mas y a conocerme mejor, y he aumentado a amarme a mi misma como nunca lo habia hecho. Esta página me ha ayudado bastente en este camino de autoconocimiento y lo que es mejor me da la oportunidad de apoyar a otros. Gracias por este artículo y por todos los demas
pues yo te lo puedo enviar a la ciudad de México... www.cecreto.com saludos
Buenas tardes Ana muy interesante tu articulo, es dificil cerra circulos, pero el darse cuenta de que vives en una relacion toxica es aun mas hasta que haces un alto en el camino y realmente logras salir de ese circulo vicioso respiras y vives con tranquilidad, quiero adquirir tu material pero no lo quiero en electronico, se que estas en Puebla, en el D.F. como puedo obtenerlo? espero me puedas ayudar gracias,