Hoy estamos tomando mucho más responsabilidades de las podemos atender, las
demandas externas son múltiples. Vivimos con el tiempo encima, citas, pagos, personas
que “tenemos” que atender, etc.
Nuestro cuerpo, sabio, nos avisa y no miente, siempre nos da avisos de que estás yendo
por un sendero equivocado… se manifiesta como achaques y enfermedades, que medio
atendemos para poder seguir en la máquina de hacer… hacer… hacer… y con suerte el
fin de semana tomar unas horas para descansar.
La vida NO debería ser así… por eso la gente vive enojada.
¿Qué pasaría si empiezas a cambiar este esquema?
- APRENDE A PEDIR AYUDA.
A veces la señal que mandamos a los demás es que somos muy autosuficientes, por lo t
anto a ellos no se les ocurre que podemos estar necesitando que nos echen una mano.
Cuando le das la oportunidad a otros de servir, el gozo también es para ellos.
- CUÍDATE…
Empieza por comer más nutritivo, acostúmbrate a respetar tus horarios de comida, toma
más agua. Mejor the que café… Duerme bien…. Es la clave antienvejecimiento.
- LA MÚSICA…
Será un consejo muy personal, pero sí que hace la diferencia en el día… hoy tienes tantas
formas de hacer una lista de las canciones que más te gustan… no para que todo el día
traigas audífonos, pero hay trayectos que si modifican tu ánimo…
- APRENDE A TOMAR PEQUEÑOS ESPACIOS ENTRE TUS ACTIVIDADES.
Cada dos horas estírate. Mueve tu cuerpo como mejor lo necesite.
Si tu trabajo es estar sentado, camina o baja una escalera y súbela nuevamente. Si estás
parado… descansa, dale movimientos a tus pies, tobillos… relaja tu espalda.
- RESPIRAR
Si te estás sintiendo muy agobiado respira, suelta todo el aire por la boca… toma varias
respiraciones en 6 tiempos, detenla 4 y suéltala por la boca soplando el aire… este es un
masaje para todo tu sistema. Así podrás reiniciar la siguiente tarea, más relajado.
- LA HORA DE LA COMIDA
Donde sea que lo hagas, considera que es el tiempo que tienes para nutrirte de amor,
así que este momento es sagrado… lo disfrutas, que sea el tiempo para hablar de cosas
positivas, que también de esto te alimentas.
- APAPACHARTE
Regálate un tiempo, un gozo, que puede ser regalarte algo lindo, una comida en un buen
restaurante, una ida al cine con amigos… la vida está diseñada para ser feliz, sólo haz el
tiempo todos los días para disfrutarlo.
- HAZ TUS ACTIVIDADES PESADAS PRIMERO.
Durante el día tenemos unas tareas que son las que menos nos gustan realizar, empieza
por ahí… lo demás será más fácil, deja de posponer, esto le hace una tormenta al cerebro…
empieza… termina... y lo que sigue.
- TIEMPO FUERA DE LA TECNOLOGIA
El nivel de estrés que provoca estar todo el tiempo conectado al celular, computadora,
contestando mails, mandando mensaje, subiendo fotos a Facebook…. Nos quita tiempo
de vida.
Apágalo… nada es más importante que vivir en conciencia momento a momento para
no perder lo que es realmente importante…TU HOY.
10.REGALATE TIEMPO PARA SALIR A LA NATURALEZA.
Camina en un parque, ve a zonas cercanas de donde vives que te permita respirar otro
aire, soltar, tomar el sol, sentir la vida…
- APRENDE A DECIR NO…
Aquello que no es importante para ti, suéltalo y di no gracias… a veces tenemos
familiares, amigos, hijos, pareja muy demandantes….
Antes de aceptar, pregúntate si tienes el espacio, las ganas, para hacerlo, sí puedes y
te da gusto… va… De otra manera con una sonrisa muy amorosa contesta que en este momento no …
Espero que estas claves te ayuden a vivir la vida en mayor plenitud, porque al final lo
que te llevarás es lo que amaste…
BRILLA SIEMPRE
MEG
Comentarios
Meg: Gracias por los consejos. Bendiciones de luz siempre.
Meg: Gracias por los regalos. El de aprender a decir NO es el que me cuesta más trabajo. Trabajaré más en ello. Gracias nuevamente y que Dios te Bendiga siempre.
¡Excelente! hay que aprender a modificar nuestros esquemas aprendidos por años y que muchos de ellos no son útiles. Gracias
Como siempre es una delicia leer tus mensajes. Gracias.