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Una de las formas de cuidarnos durante el otoño, es realizando un automasaje.
Recordemos que la piel esta vinculada con el sistema nervioso por lo que un automasaje nos ayuda a sentirnos más equilibrados mental y emocionalmente.
Si se realiza por la mañana, nos ayuda a elevar nuestra temperatura y enfrentamos mejor el clima durante el día. Durante la noche, nos calma y nos ayuda a prepararnos para dormir.
Recorre tu cuerpo en movimientos circulares, firmes y suaves, empleando... aceite de preferencia de ajonjolí (sésamo).
Regálate la experiencia de consentirte y cuéntanos como te sentiste ;)
#Ayurveda #Otoño #Masaje #Equilibrio

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