Ser felices, es un estado de ánimo producto de una actitud elegida por nosotros.
Con mayor o menor consciencia, nosotros elegimos cómo queremos vivir nuestra vida.
Por eso podemos elegir, aprender a ser felices.
Para ello necesitamos:
- Aprender a: valorar el mundo que nos rodea, poner nuestra atención en los aspectos positivos y saborearlos.
- Enfrentar los problemas y el sufrimiento con una actitud positiva, sabiendo que son pasajeros y que podemos aprender de ellos.
- Vivir en el momento presente,
- Conocernos a nosotros mismos para evitar conflictos internos
- Fortalecer nuestra autoestima.
- Desarrollar un optimismo realista, es decir, basado en la convicción de que las situaciones que estamos viviendo, siempre van a darnos un resultado positivo, si sabemos:
enfrentarlas adecuadamente y percibirlas objetivamente.
¿Qué puedes hacer?
El primer paso es saber qué te gusta.
Prueba diferentes actividades, retoma intereses que abandonaste hace muchos años, aprende nuevas cosas y descubre qué es lo que actualmente lo que te da satisfacción.
Rompe con la rutina y desarrolla tu creatividad.
Una vida variada e interesante es más satisfactoria, rica y feliz, que una vida predecible y sin ninguna variedad.
Busca actividades en las que realmente te involucres de tal forma , que el mundo a tu alrededor deje de existir.
Cuando lo logres, disfrutarás de una sensación de paz y bienestar muy especial.
Cambia los pensamientos negativos con respiraciones profundas logras oxigenar tu mente donde los pensamientos se transforma en positivos cultivando sensaciones de paz y tranquilidad
Trata de promover la risa y el buen humor en tu vida diaria.
Busca en libros, películas, con amigos, en Internet, etc., momentos de diversión y alegría.
No compres los problemas de los demás rodeate de gente positiva que te motive a salir adelante .
Recuerda que la felicidad es una opción personal.
Tú no puedes hacer felices a otras personas y puedes hacerlo contigo misma.
Pueden compartir ciertos momentos y ayudarse entre si , pero cada quien es responsable de sí mismo.
Tú felicidad es propia y de decisiones que tomas cada momento.
Cuida tu cuerpo y tu salud.
Mucha de nuestra infelicidad está relacionada con enfermedades, molestias físicas y problemas que podemos evitar con un estilo de vida sana.
Aprende a manejar tus emociones negativas, para no ser manejado por ellas.
No te desgastes inútilmente, ni sufras innecesariamente.
SIMPLEMENTE SE FELIZ
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