Retos Femeninos

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Blog de Alicia Guerrero (10)

¿TE NOTAS CANSADA? DESCUBRE POR QUÉ

¡Hola a todas de nuevo!

La rutina diaria muchas veces es agotadora, pero hay momentos en los que podemos sentirnos más cansadas de lo habitual. A continuación os cuento las razones principales que provocan que estemos tan cansadas.

Trastornos del sueño

Si padecemos insomnio u otros trastornos del sueño, no descansaremos bien. Al no tener un sueño reparador, es obvio que estaremos más cansadas al día siguiente.

Algunos motivos por los que no…

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Agregado por Alicia Guerrero el marzo 30, 2020 a las 8:30am — No hay comentarios

¿QUÉ CREMA LE VA MEJOR A TU ROSTRO?

¡Hola a todas!

Cuando buscamos una crema facial nos volvemos locas de la cantidad de productos que existen disponibles. Por eso, en este post os ayudaré a identificar cuál es la crema hidratante que necesita cada tipo de piel. 

La hidratación de la piel es muy importante por tres cosas:

  1. Para estar más bellas: si nuestro rostro está…
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Agregado por Alicia Guerrero el marzo 23, 2020 a las 8:30am — No hay comentarios

PROTÉGETE DEL SOL TODO EL AÑO

¡Hola a todas!

Me he dado cuenta de que en verano todas utilizamos el protector solar para no quemarnos, pero el resto del año no es así. Por eso os voy a contar lo importante que es protegernos del sol en invierno, primavera y otoño y os voy a recomendar productos para que sea lo más cómodo posible.

A lo largo de todo el año, los rayos del sol indicen en nuestra cara y en las manos porque son las zonas de la piel que solemos tener descubiertas. Aunque no haga…

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Agregado por Alicia Guerrero el marzo 16, 2020 a las 8:30am — No hay comentarios

VENTAJAS DE LA COPA MENSTRUAL

¡Hola queridas amigas!

Hoy os quiero hablar de un maravilloso invento que descubrí hace poco. Se trata de la copa menstrual y me parece uno de los mejores productos que existen hoy en día para la higiene íntima de las mujeres durante el periodo.

La copa menstrual es un recipiente que se introduce en la vagina y va almacenando todo el flujo menstrual hasta que la sacamos y lo…

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Agregado por Alicia Guerrero el marzo 9, 2020 a las 3:00am — 1 comentario

CLAVES PARA FRENAR LA CAÍDA DEL PELO

¡Hola amigas!

Un problema que nos preocupa a muchas es la caída del pelo. Por eso os quiero contar cómo combatir este problema tan antiestético y lucir una melena densa, fuerte y sana.

Como tal, la caída del pelo es algo natural que pasa en nuestro organismo porque el cabello tiene que renovarse. Mientras algunos caen, otros nuevos crecen. El problema es cuando la caída del pelo es excesiva, en este caso habría que revisar si se trata o no de un problema de…

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Agregado por Alicia Guerrero el marzo 2, 2020 a las 3:00am — No hay comentarios

CÓMO MANTENER FUERTES LAS ARTICULACIONES Y LOS MÚSCULOS

¡Hola de nuevo, queridas amigas!

Hoy os quiero hablar de cómo mantengo en forma mis músculos y articulaciones. Aunque soy una persona deportista, mi cuerpo nota el desgaste y el paso de los años. Quiero compartir con vosotras mis trucos para mantenerme en forma.

Las articulaciones están formadas por cartílago, que se va perdiendo con la edad o con el desgaste. Al perderlo, nuestros huesos pueden rozar y esto nos causa dolor y pérdida de movilidad. El cartílago…

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Agregado por Alicia Guerrero el febrero 24, 2020 a las 3:00am — No hay comentarios

10 PASOS PARA UNOS OJOS SANOS

Nuestros ojos son una herramienta fundamental en el día a día y por eso es tan importante el cuidado del ojo. Sigue mis 10 tips fundamentales para mantener tus ojos saludables.

1. Combate la sequedad ocular

El Síndrome del Ojo Seco cada vez es más común. Para que tus ojos estén saludables y en la mejores condiciones, es imprescindible que hidrates tus ojos.

Los…

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Agregado por Alicia Guerrero el febrero 17, 2020 a las 3:00am — No hay comentarios

¿LACTANCIA MATERNA O ARTIFICIAL?

¡Buenos días amigas!

Todas las que hemos sido madres por primera vez nos hemos planteado la lactancia: ¿mejor dar el pecho o  biberón con leche de fórmula? Cada opción tiene sus ventajas y sus desventajas, las cuales os voy a contar a continuación.

VENTAJAS DE LA LACTANCIA MATERNA

  1. La leche materna tiene todos los nutrientes que…
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Agregado por Alicia Guerrero el febrero 10, 2020 a las 3:25am — No hay comentarios

CÓMO CUIDAR NUESTRA DIGESTIÓN DURANTE LAS VACACIONES

¡Hola de nuevo chicas! No sé a vosotras, pero a mi los excesos de las vacaciones me pasan factura. Por eso, esta semana os cuento algunos hábitos nuevos que estoy siguiendo para no sentirme tan pesada.

  • Reducir las comidas copiosas: es importante seguir una dieta variada y saludable y, preferiblemente, hacerlo repartido en 5 comidas al día. Si comemos mucho en una sola toma, nos puede provocar acidez y…
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Agregado por Alicia Guerrero el febrero 3, 2020 a las 9:00am — No hay comentarios

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA BUENA HIGIENE?

¡Buenas tardes, queridas amigas!

Este es mi primer blog y quiero hablaros de algo que considero muy importante, como lo es la higiene diaria de las personas, ya que esto es fundamental para dar una buena imagen ante los demás y sentirnos mejor con nosotros mismos.

La buena higiene nos hace mantener un buen aspecto y es esencial para no desprender mal olor y estar…

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Agregado por Alicia Guerrero el enero 21, 2020 a las 7:46am — No hay comentarios

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