Retos Femeninos

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Blog de Coach Gina Vega (46)

CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN

1- Intentar comprender su experiencia depresiva

A la persona deprimida le ayuda saber que comprendemos el proceso que atraviesa, que su depresión no es un fallo de su forma de ser, que no depende de su voluntad ni es algo que le esté sucediendo por su culpa.

No hay que…

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Agregado por Coach Gina Vega el enero 21, 2021 a las 9:30am — No hay comentarios

APOYO Y CONTACTO EN LA DEPRESIÓN

La persona deprimida tiene una visión constreñida de su realidad que le lleva a contactar de una forma inhibida, e incluso a interrumpir el contacto con su entorno más inmediato, que suele ser la familia.

Esta imposibilidad de contactar lleva al paciente a cerrarse en sí mismo y le hace incapaz de ver ninguna solución a su tremendo malestar. Surge un aislamiento emocional e interpersonal que propicia que todo lo que sucede a su alrededor es percibido y…

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Agregado por Coach Gina Vega el enero 21, 2021 a las 9:30am — No hay comentarios

DEPRESIÓN: QUÉ DECIR Y QUÉ NO DECIRLE A ALGUIEN EN ESTA SITUACIÓN

En el intento de ayudar a un amigo, familiar o persona cercana que se encuentra atravesando una depresión, se suelen decir ciertas frases que, con buena intención, producen un efecto contrario en la persona que se está viviendo una experiencia depresiva.

  • «Sal y distráete un poco»
  • «Debes poner de tu…
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Agregado por Coach Gina Vega el enero 17, 2021 a las 9:00pm — 1 comentario

LEGADO DEL COVID: DEPRESIÓN

Qué es la depresión?

Según la OMS: es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.

¿Qué le pasa a una…

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Agregado por Coach Gina Vega el enero 17, 2021 a las 7:30pm — No hay comentarios

ADICTAS AL TRABAJO: EL PELIGRO DE NO SABER FRENAR A TIEMPO.

En la época actual muchas personas cambiaron sus modalidades de trabajo y pasaron al modo HOMEOFFICE . 

Una gran mayoría no sabe poner límites al tiempo que le dedican a lo laboral. Incluso quizás se hayan convertido en WORKAHOLICS: personas adictas al trabajo.…

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Agregado por Coach Gina Vega el enero 7, 2021 a las 10:47pm — No hay comentarios

PLANEANDO EFECTIVAMENTE

objetivos-SMART

Hoy quiero hablarte de los objetivos SMART. ¿Y qué es eso pensarás?

Como sabes, todos trabajamos mejor con unos objetivos bien definidos, la productividad aumenta considerablemente. Pero muchas personas no saben definir ni hacer un seguimiento de sus objetivos y  los acaban olvidando.

Para que los objetivos sean eficaces, estos deben estar bien formulados y cumplir con ciertas características. La metodología SMART…

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Agregado por Coach Gina Vega el enero 7, 2021 a las 10:23pm — No hay comentarios

SE BUSCA: MAMÁ ORGANIZADA

La situación global nos pone de manifiesto una serie de conceptos para resignificar así como sus acciones respectivas. Y como mamá una gran labor es la organización de nuestras actividades...

Si quieres ser un poco más organizada y no sabes cómo, en…
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Agregado por Coach Gina Vega el diciembre 28, 2020 a las 4:00pm — 2 comentarios

CÓMO DETECTAR EL GROOMING?

El grooming incluye una serie de conductas que pueden ser desordenadas, pero, por lo general, existen patrones de conducta y fases comunes que vamos a ver a continuación para poder detectarlo y prevenirlo.

  1. La…
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Agregado por Coach Gina Vega el diciembre 28, 2020 a las 3:56pm — No hay comentarios

CÓMO PREVENIR EL GROOMING?

Es importante enseñar a los niños a mantener una navegación segura y acordar así normas de uso en internet en casa. La educación sobre las tecnologías y su uso es fundamental para la seguridad de los menores. También es una buena idea dejar que usen los dispositivos en zonas comunes y no dejarlos solos en su habitación.
 
Se…
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Agregado por Coach Gina Vega el diciembre 15, 2020 a las 8:48pm — No hay comentarios

QUÉ ES EL GROOMING?

La práctica del grooming es por desgracia desconocida, aunque este nombre quizás no te suene de nada. Cuando a algunos adultos se hacen pasar por menores en Internet o intentan establecer un contacto con niños o adolescentes y que éste dé pie a una relación de confianza, pasando después al control…

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Agregado por Coach Gina Vega el diciembre 10, 2020 a las 4:49pm — No hay comentarios

NO ME GUSTAN LAS ESCUELAS QUE..... ME GUSTAN LAS ESCUELAS...

No me gustan las escuelas que acallan los corazones,
me gustan las escuelas que laten.
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No me gustan las escuelas que acallan las voces infantiles,
me gustan las escuelas que susurran,…
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Agregado por Coach Gina Vega el diciembre 10, 2020 a las 2:21am — No hay comentarios

EL DEBER SER DE LAS ESCUELAS...

Los sistemas escolares deben proteger los empleos de los…
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Agregado por Coach Gina Vega el octubre 23, 2020 a las 7:00am — No hay comentarios

EL OTRO LADO DE LA EDUCACIÓN ONLINE

Otro reto del que se habla poco en referencia a la educación en línea es que esta modalidad resalta…

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Agregado por Coach Gina Vega el octubre 22, 2020 a las 8:00am — No hay comentarios

APOYANDO A LOS MAESTROS DURANTE EL CONFINAMIENTO

Esta pandemia ha paralizado la vida en todo el mundo, con casi 178 países con cierre de escuelas. Algunos padres tenemos el lujo de saber que nuestros hijos estarán bien –sus escuelas y maestros trabajan horas extras para que nuestros hijos puedan aprender. Esta no es la…

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Agregado por Coach Gina Vega el octubre 21, 2020 a las 8:17pm — No hay comentarios

LOS ALUMNOS NO NECESITAN PASAR OCHO HORAS FRENTE AL "MAESTRO"

Aunque mantener una rutina y consistencia, es aconsejable, diversos factores como la posibilidad de tener acceso a la tecnología necesaria, padres de familia ocupados trabajando desde casa, familiares enfermos y otras diversas circunstancias, intentar implementar un horario escolar tradicional de…

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Agregado por Coach Gina Vega el octubre 20, 2020 a las 11:30pm — No hay comentarios

LOS RETOS DE ADAPTARSE PARA APRENDER EN CASA

Debido al cierre de escuelas, oficinas y negocios a raíz de la contingencia por el nuevo coronavirus (COVID-19), muchos padres de familia, docentes y alumnos se encuentran tratando de adaptarse a la nueva “rutina” y los retos que implica aprender en línea. Ante esta…

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Agregado por Coach Gina Vega el octubre 20, 2020 a las 11:00pm — No hay comentarios

6 PASOS PARA SER UNA FAMILIA CON INTELIGENCIA EMOCIONAL

Estas claves ayudarán a encauzar mejor la dinámica en la familia, y cuanto más se practique, más rápidamente se verán los resultados:

1 - Entrenarse en comprender las emociones de los demás

Todos sentimos todo el tiempo; por eso la cualidad de poder comprender el proceso que…

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Agregado por Coach Gina Vega el septiembre 15, 2020 a las 12:00am — No hay comentarios

EL PODER DEL EQUIPO

El poder es esencial para el éxito en la acumulación de riqueza.



Los planes son inertes e inútiles si no se dispone del poder suficiente para transformarlos en acción. 



Es posible definir el poder como «conocimiento organizado e inteligentemente dirigido. El poder, tal y como se utiliza el término aquí, se refiere al esfuerzo…

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Agregado por Coach Gina Vega el agosto 26, 2020 a las 7:11am — No hay comentarios

AGRADECE POR TODO

Piensa por un momento en cuántas cosas han hecho por ti desde el día en que naciste… te diré de antemano,…
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Agregado por Coach Gina Vega el agosto 25, 2020 a las 9:52pm — No hay comentarios

AULAS VIRTUALES

¿Llegaron para quedarse?

Definitivamente mejoran el proceso de aprendizaje al utilizar herramientas interactivas como: creación de wikis, espacios para trabajo en grupo, blogs de aula con pendientes asignables, foros, red social interna para el fomento del…
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Agregado por Coach Gina Vega el agosto 14, 2020 a las 11:30pm — No hay comentarios

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