Lávate las manos y la cara tanto como puedas y enjuágate con agua refrescada con una rodajas de limón o lima si tienes.

Si no tienes a nadie que cuide de ti y estás demasiado débil o enferma para hacer gran cosa sola, vuélvete a tus sueños y a tus imágenes y confía en que te están cuidando y acompañando a pesar de las experiencias exteriores.

Si estás en presencia de cualquier energía inquietante, insiste en que se vaya esa persona o ruido o lo que sea.

Si sientes dolor y puedes…

Reaccionar en forma automática, sin pensar primero que sientes, asegura una pelea con grandes posibilidades de perder.



La primera reacción que la mayoría de las personas tienen cuando se sienten atacadas, criticadas, o incomodas, es contestar sin pensar, ya sea para defenderse o simplemente porque quedarse callado crea un sentimiento incómodo. Escuchar palabras inesperadas expone la vulnerabilidad de…

¿Te queda el saco? ¡Póntelo!

.- Hay un dicho que dice : "Al que le quede el saco, que se lo ponga" , pero al parecer habemos muchos que le sacamos la vuelta a esta verdad, porque en realidad hay cantidad de "SACOS" que nos quedan y que no nos los ponemos. Me he dado cuenta de que tenemos un gran bat con el que bateamos todo aquello que nos incomoda y nos pueda llevar a una toma de conciencia de nosotros mismos y…

¿Qué hubiera pasado si yo le hubiera dicho SÍ? ¿Qué sería de mí si me hubiera atrevido a hacerlo y hubiera sido un poco más valiente? ¿Cómo sería mi vida si hubiera emprendido?

Todas tenemos un arrepentimiento irreversible que un día empieza a corroer nuestras entrañas. "Si yo hubiera" tomado la decisión y me hubiera atrevido en vez de haber reaccionado con miedo,...  o "Si yo no hubiera" decidido eso, mi vida sería diferente,,, Esa voz interna que se encarga de…

El peso no es el único dato indicador de una buena salud.

Mientras el peso solo indica la masa total del individuo, el porcentaje de grasa corporal indica de qué está compuesta dicha masa.

Específicamente indica la proporción del peso que es grasa.

Entre menor sea el porcentaje de grasa corporal, mayor será el porcentaje de masa muscular.

Para medirla se puede usar una cinta métrica, un plicometro o para mediciones más exactas máquinas o técnicas que solo se…

Es bueno que usemos la tecnología como una herramienta, sobretodo para los bebés, que aunque nos pueda parecer extraño, ellos van a vivir con la tecnología siempre. Eso no quiere decir que eso es una excusa para que los pequeños estén todo el tiempo, sino que lo ideal es un desarrollo integral con y sin tecnología. Las recomendaciones, en esta ocasión, son aplicaciones que están enfocados en el sonido y la música, ya que es muy importante, sobretodo cuando son tan…

Muchos más profesionales de los que te imaginas caen en ciclos de incertidumbre en su vida profesional.   Empiezan a trabajar, a obtener experiencia, a crecer en lo profesional y parece que todo fluye perfectamente bien. Pero llega un día en el que por distintas circunstancias, la seguridad y todo el camino recorrido puede tambalearse. 

He visto cómo llegan personas con nuevas ideas, proyectos, motivaciones e incluso cuestionan la manera en la que se trabaja.…

Escuchamos hablar sobre la violencia que se vive dentro de muchas familias, sus causas y consecuencias, pero poco sobre como podemos evitarla.

He aquí diez consejos para nosotros como padres de familia, ya que en nuestras manos está el crear un ambiente de paz y armonía dentro de nuestras familias:

1.Aprende a respirar profundo…

Ser autodidacta es la mejor habilidad en la Era de la Información.

Lo repito en casi todos mis artículos, videos, cursos, talleres y conferencias, vivimos en la Era de la Información donde tenemos la información que queramos a un “click” o en la palma de la mano, como tú lo quieras ver. Por supuesto que también estamos bombardeados por información las 24 horas del día, siete días a la semana, que sería el lado que no nos sirve porque desafortunadamente la mayoría de la…

Cuando forzamos las cosas no salen como queremos nos frustramos, tanto que quisiéramos tirar la toalla, y dejar de intentar siempre eh pensado que cuando las cosas son para ti serán, no ay que forzar para que pasen. Nada es a la fuerza. Todo fluirá de manera natural. No te detengas, deja que las cosas pasen cuando tenga que pasar, y te sorprenda,,, vive y deja fluir 

"La postura que tomas ante la vida, es la misma que la vida toma hacia ti."

#Yoga #Meditación #TerapiaHolística #EstarBien #Vida…

A nivel internacional se ha puesto en el radar uno de los datos que el Foro Económico Mundial presentó en diciembre de 2019, y es la cantidad de años que le tomará al mundo alcanzar la paridad de género en los ámbitos político, económico, de salud y educación. ¡100! Sí, ¡100 años!

La mayor disparidad se encuentra en el ámbito económico; por ello es fundamental que el sector privado genere un compromiso real para incrementar la participación de la mujer en el mercado…

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No se puede cambiar aun con las mejores intenciones, porque hace falta tener un poco de compasión hacia uno mismo.

 

Es fácil juzgar y criticar a las personas que quieren cambiar y no lo hacen. A pesar de que existe el deseo y la disposición a cambiar, no cambian, simplemente porque no pueden. No es una justificación o pretexto, es la realidad.

Una nueva manera de entender por qué es tan…

Cuando de escuchar se trata, lo hacemos poco y lo necesitamos mucho, pues no solo se trata del respeto y la interacción en nuestras relaciones, sino que va más allá, en la construcción de nuestra identidad y de la manera en la que nos relacionamos con las demás personas.

¿Por qué no se nos enseña el escuchar si tantas cosas nos enseñaron de nacimiento? Y la respuesta es reveladora: se nos enseña a hacer y a dar, mucho más que a estar y recibir; cuando escuchamos nuestra…