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SALUD Y LIBERTAD

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PAGINA DE: SALUDABLE LIBERTAD

Blog de SALUDABLE LIBERTAD

FORTALECER LA VOLUNTAD

Publicado el agosto 20, 2012 a las 12:00am 2 Comentarios

Suma: ¿Cuántas veces no has logrado cumplir con esa decisión de adelgazar? ¿Te has escuchado decir incontables veces “Definitivamente, éste es el último cigarrillo que fumo”? ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “Este año sí voy a continuar mis estudios” o “Ahora sí es cierto que voy a llegar…

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UNA LECCIÓN DE FILOSOFÍA CANINA

Publicado el agosto 12, 2012 a las 1:00am 4 Comentarios

Una lección de filosofía canina:



Inténtalo:



1. Nunca dejes la oportunidad de salir a pasear.

2. Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en tu cara sólo por placer.

3. Cuando alguien a…
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ALEGRÍA Y FELICIDAD: CLAVES PARA SENTIRTE PLENA

Publicado el junio 4, 2012 a las 1:00am 1 Comentario

La alegría es una emoción y la felicidad es un sentimiento. La primera tiene mayor fugacidad e intensidad. La segunda es más estable y habla de cómo nos sentimos y evaluamos nuestra existencia en general. Consejos para alcanzarlas. 

Una sensación de regocijo nos invade el pecho,…

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IDEAS PARA VENCER EL ESTRES

Publicado el mayo 24, 2012 a las 9:00pm 10 Comentarios

Entendemos que trabajas y que deseas liberar tensiones, así que te sugerimos

dos propuestas muy fáciles para vencer el estrés.

Primero:

regálate cinco minutos cada hora.



Es decir, dedica 55 minutos a tus…

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UN PLAN PARA ELEVAR NUESTRA ENERGIA

Publicado el mayo 14, 2012 a las 9:30pm 4 Comentarios

Cuatro herramientas que ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Una manera de mantener el entusiasmo los 365 días del año.

Para arrancar con foco y entusiasmo, pon atención a estas cuatro herramientas que, al ponerlas en práctica, logran elevar la energía en el organismo y…

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8 FORMAS DE HACER FELIZ A LOS DEMÁS

Publicado el abril 20, 2012 a las 4:30pm 10 Comentarios

Dicen que los grandes cambios empiezan por un mismo y aunque el mundo a veces parece ser un lugar hostil, existen pequeñas acciones que hacen que las personas se sientan felices. ¿Quieres saber cuáles?



1. Cuenta un chiste: éste es un remedio infalible contra el…

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CÓMO EMPEZAR A SER FELIZ DESDE HOY: 5 CONSEJOS

Publicado el marzo 31, 2012 a las 12:00am 8 Comentarios

En tiempos en que se proyecta la depresión como la segunda enfermedad más importante para el 2020, es difícil imaginar que la felicidad sea una meta a la que es posible llegar. Y es por eso que han surgido desde distintas partes del mundo, múltiples organizaciones y…

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ABRAZA UN ARBOL Y LLENATE DE VIDA!!

Publicado el marzo 24, 2012 a las 9:00pm 10 Comentarios



Desde tiempos inmemoriales se le ha atribuido a la naturaleza un poder místico. De hecho, para los celtas cada árbol era un ser consciente con alma al que respetaban, y simbólicamente se le ha atribuido características como sabiduría, esencia de vida y…

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CELEBREMOS EL DÍA INTERNACIONAL DEL SUEÑO

Publicado el marzo 16, 2012 a las 10:00pm 3 Comentarios

Con el lema  “Una noche de buen dormir es vital para la salud y bienestar de las personas de todas las edades” la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine, WASM), conmemora hoy EL  DÍA INTERNACIONAL DEL…

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ACTITUD POSITIVA VS. NEGATIVA

Publicado el marzo 11, 2012 a las 9:30pm 1 Comentario

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente, es la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena, o puedes preocuparte por la mitad…

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Información de perfil

Acerca de mi:
Al pensar en salud lo primero que se viene a la mente es la ausencia de enfermedad por lo que salud es para muchos simplemente no estar enfermo.
Sin embargo la salud no debe ser entendida únicamente como ausencia de enfermedad y es por ello que la Organización Mundial de la Salud (OMS), la define como "un estado de completo bienestar físico, mental y social y no apenas ausencia de enfermedad".

Estar sano se trata de aprovechar la vida al máximo y de manera activa.
De ahí la importancia de no solo hacer ejercicio y alimentarse saludablemente, sino también prestar atención a aspectos como la actitud mental, la relación con las demás personas, controlar el estrés, etc.

Existe la creencia común de que las personas felices y positivas gozan de mejor salud y numerosos estudios han establecido una clara relación entre una actitud mental positiva y una buena salud física.
Aquellos que aman la vida y que saben vivir se enferman menos.
Hoy se sabe que muchísimos padecimientos físicos son producto de conflictos emocionales.

Para estar saludables y llenos de energía, debemos alimentar las emociones positivas y expresar nuestros sentimientos. Tambien es muy importante creer que merecemos estar saludables en todas las areas de nuestras vidas. Estar activos, disfrutar la vida y mantenernos saludables, sin duda contagiará a todos los que deseamos serlo.

Por eso SALUDABLE LIBERTAD ES:

Crear salud armonica en todas las areas de tu vida; Cuerpo, mente, espiritu, relaciones, emociones, actitudes, sentimientos, alimentacion, finanzas ...VIVIR SALUDABLE

SALUDABLE LIBERTAD

Muro de comentarios (47 comentarios)

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A las 8:57am del enero 31, 2014, Beatriz Patricia Villarreal Angeles dijo...
GRACIAS. ME ENCANTA TODO LO QUE APORTA SALUDABLE LIBERTAD.
A las 10:18am del noviembre 24, 2013, Silvia Romero Sánchez dijo...

COMO HAN ESTADO ,RECIBAN UN AFECTUOSO SALUDO CON TODO RESPETO, ESTRAÑO SUS ENSEÑANZAS, SEAN FELICES Y DE BUEN ANIMO, HASTA PRONTO.

A las 11:34am del noviembre 27, 2012, Silvia Romero Sánchez dijo...

QUE TAL, CON RESPETO RECIBAN UN AFECTUOSO SALUDO, SEAN FELICES Y DE BUEN ANIMO, HASTA PRONTO.

A las 12:26pm del julio 18, 2012, Silvia Romero Sánchez dijo...

COMO ESTAS, SALUDABLE LIBERTAD, TE EXTRAÑO MUCHO, ESTOY SEGURA QUE EL MAESTRO DIVINO TE SIGUE ACOMPAÑANDO, SE FELIZ Y DE BUEN ANIMO, HASTA PRONTO.

A las 9:29am del junio 4, 2012, KARINA dijo...

Hola amiga gracias por compartir tantas cosas para sentirnos mejor :)

A las 1:04pm del mayo 25, 2012, Sonia Calendula dijo...

Hola Saludable Libertad! Muchisimas gracias por agregarme! Namasté!

Linda su página!!!!

A las 7:27pm del abril 16, 2012, Angelica Martínez dijo...

GRACIS POR LA INVITACION,

PUES SOY NUREVA Y NO CONOZCO A NADIE, NI TAMPOCO SE MUCHO DE COMO SE

MANEJA ESTE BLOG. ESPERO QUE ALGUIEN ME QUIERA GUIAR.

GRACIAS.

 

A las 2:22am del marzo 30, 2012, Veronica Garcia Zapata dijo...

Gracias por compartirme tanto!!! Bendiciones.

A las 3:01am del marzo 27, 2012, Letizia dijo...
Hola yo coincido contigo el ser humano no es una maquina precisamente porque tenemos la facultad de sentir... Somos cuerpo, mente y espuritu y para estar bien los tres tienen que estar en equilibrio.
A las 11:03pm del febrero 8, 2012, Margarita Valdivia, Reyes dijo...

¡Y la música! Hermosa ! Gracias!

 
 
 

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