Suma: ¿Cuántas veces no has logrado cumplir con esa decisión de adelgazar? ¿Te has escuchado decir incontables veces “Definitivamente, éste es el último cigarrillo que fumo”? ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “Este año sí voy a continuar mis estudios” o “Ahora sí es cierto que voy a llegar temprano a mi trabajo” o “A partir de ahora tendré un…

Una lección de filosofía canina:



Inténtalo:



1. Nunca dejes la oportunidad de salir a pasear.

La alegría es una emoción y la felicidad es un sentimiento. La primera tiene mayor fugacidad e intensidad. La segunda es más estable y habla de cómo nos sentimos y evaluamos nuestra existencia en general. Consejos para alcanzarlas. 

Una sensación de regocijo nos invade el pecho, una sonrisa amplia tiende a escapar por ojos y labios, y…

Entendemos que trabajas y que deseas liberar tensiones, así que te sugerimos

dos propuestas muy fáciles para vencer el estrés.

Primero:

regálate cinco minutos cada hora.



Es decir, dedica 55 minutos a tus obligaciones y el…

Cuatro herramientas que ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Una manera de mantener el entusiasmo los 365 días del año.

Para arrancar con foco y entusiasmo, pon atención a estas cuatro herramientas que, al ponerlas en práctica, logran elevar la energía en el organismo y ayudan a mejorar nuestra calidad de…

Dicen que los grandes cambios empiezan por un mismo y aunque el mundo a veces parece ser un lugar hostil, existen pequeñas acciones que hacen que las personas se sientan felices. ¿Quieres saber cuáles?

1. Cuenta un chiste: éste es un remedio infalible contra el aburrimiento; no importa que el chiste sea malo o muy bueno, el punto…

Desde tiempos inmemoriales se le ha atribuido a la naturaleza un poder místico. De hecho, para los celtas cada árbol era un ser consciente con alma al que respetaban, y simbólicamente se le ha atribuido características como sabiduría, esencia de vida y espiritualidad.



A pesar de ello, es muy probable…

Con el lema  “Una noche de buen dormir es vital para la salud y bienestar de las personas de todas las edades” la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine, WASM), conmemora hoy EL  DÍA INTERNACIONAL DEL SUEÑO. 

Dormir bien es una…

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente, es la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena, o puedes preocuparte por la mitad vacía.

Esto no es más que una cuestión de dos actitudes…