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LEGADO DEL COVID: DEPRESIÓN

Qué es la depresión?Según la OMS: es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.¿Qué le pasa a una persona depresiva?Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes. Es lo mismo ser depresivo que estar deprimido? Qué opinas?Aquí verás con claridad una representación de lo que es la depresión...DepresiónVer más
Hace 6 horas
A Coach Gina Vega le gustó el blog DEPRESIÓN: QUÉ DECIR Y QUÉ NO DECIRLE A ALGUIEN ESTA SITUACIÓN de Coach Gina Vega
Hace 17 horas
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Hace 17 horas
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Hace 18 horas
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ADICTAS AL TRABAJO: EL PELIGRO DE NO SABER FRENAR A TIEMPO.

En la época actual muchas personas cambiaron sus modalidades de trabajo y pasaron al modo HOMEOFFICE . Una gran mayoría no sabe poner límites al tiempo que le dedican a lo laboral. Incluso quizás se hayan convertido en WORKAHOLICS: personas adictas al trabajo. Si trabajas una cantidad de horas excesivas, asumes nuevas tareas permanentemente sin freno; sientes culpa si no estás produciendo, y has perdido algunas relaciones importantes... por favor, consulta con el profesional de salud mental. Y avisa a tus amigos y red de contención que necesitas ayuda. Aquí van algunas sugerencias para evitar ser una adicta al trabajo: Cumple horarios y rutinas de trabajo.Organízate y fija tu agenda. Aprende a delegar en forma efectiva. Y, muy importante, detecta el cansancio y frena a tiempo. Haz pausas cada una hora y media aproximadamente, Y cuida el descanso: 7 a 8 horas…Ver más
Miércoles
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PLANEANDO EFECTIVAMENTE

Hoy quiero hablarte de los objetivos SMART. ¿Y qué es eso pensarás?Como sabes, todos trabajamos mejor con unos objetivos bien definidos, la productividad aumenta considerablemente. Pero muchas personas no saben definir ni hacer un seguimiento de sus objetivos y  los acaban olvidando.Para que los objetivos sean eficaces, estos deben estar bien formulados y cumplir con ciertas características. La metodología SMART para definir objetivos es una de las más efectivas y sencillas de aplicar.Las características de los objetivos SMART son:Los objetivos deben ser específicos.– Es decir, deben ser lo más concretos posibles para poder identificar lo que deseas lograr. Por ejemplo: ‘Voy a ponerme en forma’ no es un objetivo específico. ‘Voy a correr 30 minutos diarios de lunes a viernes’ sí es específico.Deben ser medibles.- Para poder saber si lo estás cumpliendo o no estás llegando a lo que te habías propuesto. El ejemplo anterior de correr 30 minutos cada día es medible, y por tanto está…Ver más
Ene 8
A Coach Gina Vega le gustó el evento Códigos Sagrados Nivel 1 de Coach Gina Vega
Ene 8
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Códigos Sagrados Nivel 1 a las Online https://chat.whatsapp.com/I5ImWhDcPto0UUS394sxaj

enero 11, 2021 de 7pm a 8:30pm
Los códigos sagrados numéricos mueven determinadas energías para ayudarnos a lograr nuestros objetivos. Aprende cómo usarlos...#coachginavega #ssbygv #codigossagrados #conciencia #objetivos #energíahttps://chat.whatsapp.com/I5ImWhDcPto0UUS394sxajVer más
Ene 8
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Ene 7
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Éxito y fracaso

Cómo defines el éxito o el fracaso? Acaso, ellos te definen a ti? Con gusto leo tus comentarios.
Ene 6
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Ene 4
María del Carmen comentó sobre la publicación en el blog 'SE BUSCA: MAMÁ ORGANIZADA' de Coach Gina Vega
"Hola! Crees que una virtual, como el Google Calendar, sirve igual? Estoy intentando hacer la transición a virtual y no termino de conseguirlo y, la verdad, no entiendo porqué. Saludos y gracias"
Ene 2

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Mujer divertida, agradable, responsable, leal, íntegra; madre, amiga, maestra, alumna, doctora, psicóloga, coach, confidente

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Blog de Coach Gina Vega

DEPRESIÓN: QUÉ DECIR Y QUÉ NO DECIRLE A ALGUIEN ESTA SITUACIÓN

Publicado el enero 17, 2021 a las 9:00pm 0 Comentarios

En el intento de ayudar a un amigo, familiar o persona cercana que se encuentra atravesando una depresión, se suelen decir ciertas frases que, con buena intención, producen un efecto contrario en la persona que se está viviendo una experiencia depresiva.

  • «Sal y distráete un poco»
  • «Debes poner de tu…
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LEGADO DEL COVID: DEPRESIÓN

Publicado el enero 17, 2021 a las 7:30pm 0 Comentarios

Qué es la depresión?

Según la OMS: es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.

¿Qué le pasa a una…

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ADICTAS AL TRABAJO: EL PELIGRO DE NO SABER FRENAR A TIEMPO.

Publicado el enero 7, 2021 a las 10:47pm 0 Comentarios

En la época actual muchas personas cambiaron sus modalidades de trabajo y pasaron al modo HOMEOFFICE . 

Una gran mayoría no sabe poner límites al tiempo que le dedican a lo laboral. Incluso quizás se hayan convertido en WORKAHOLICS: personas adictas al trabajo.…

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PLANEANDO EFECTIVAMENTE

Publicado el enero 7, 2021 a las 10:23pm 0 Comentarios

objetivos-SMART

Hoy quiero hablarte de los objetivos SMART. ¿Y qué es eso pensarás?

Como sabes, todos trabajamos mejor con unos objetivos bien definidos, la productividad aumenta considerablemente. Pero muchas personas no saben definir ni hacer un seguimiento de sus objetivos y  los acaban olvidando.

Para que los objetivos sean eficaces, estos deben estar bien formulados y cumplir con ciertas características. La metodología SMART…

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