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Publicado el abril 18, 2018 a las 7:00am 0 Comentarios 0 Le gusta
Los tres elementos básicos en la práctica de atención plena son la curiosidad, interés y aceptación por vivir la experiencia del momento presente. Relajar te hace vivir con felicidad y propósito. Elementos que también he encontrado en la práctica del Yoga y LaughterYoga con la intención de prestar atención a las experiencias conscientes a través de la respiración sin pretender que las cosas sean distintas estar en el aquí y en el ahora. Entrenando la mente, aterrizándola en el presente…
ContinuarPublicado el abril 4, 2018 a las 7:30am 0 Comentarios 0 Le gusta
Siempre que me cuestionan sobre, ¿quienes disfrutan más de la práctica de Yoga de la Risa?, definitivamente respondo que los niños de 3 a 10 años, aunque sin demeritar la voluntad incondicional y amorosa de los participantes adultos que disfrutan igual que un niño, sanando su" niño interior" en la práctica Laughter Yoga. Los niños crean una seguridad en su capacidad de relajación, adquieren actitud que los vuelve mucho más creativos y alimenta su inteligencia emocional. Hoy quiero compartir…
ContinuarPublicado el marzo 28, 2018 a las 7:00am 0 Comentarios 0 Le gusta
No hay mayor privilegio que el de crecer y desplegar nuestro potencial. Todos, en gran mayoría llevamos un tren de vida cargado de prisas que origina el estrés y ansiedad, enemigos claramente identificados en la Era Digital que nos conducen a la búsqueda de fortalezas y herramientas que permitan espacios, que provoquen pausas, que llenen los huecos formados por ritmos y procesos que nos llevan quizá de vez en vez a un estancamiento, que bien termina por disminuír la inteligencia emocional y…
ContinuarPublicado el marzo 14, 2018 a las 7:30am 0 Comentarios 0 Le gusta
Hoy quiero invitarte a salir de tu zona cómoda, donde las situaciones se repiten, escenarios se repiten, las personas se repiten, y eso brinda gran seguridad y te da la sensación de que tus anhelos ya han sido cumplidos, solo que ésta seguridad se muestra tan engañosa y compleja, pues no tenemos la certeza de estar mañana, y finalmente la vida es un viaje constante hacia nuestras aspiraciones que además requiere de grandes esfuerzos a los que sin duda ya estamos acostumbradas a realizar,…
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Francisco . Te amo