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Dra. Mely Aldana
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Bienvenido, AMELIA DEL ROSARIO ALDANA MENDOZA

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Médico con especialidad de Nutrición.
Enfocada a la salud a través de los buenos hábitos alimenticios para mantener el peso corporal sano.

Blog de Dra. Mely Aldana

¿QUE SON LOS PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS?

Publicado el febrero 2, 2017 a las 11:35am 1 Comentario

Los probióticos son bacterias que aportan beneficios al organismo.Llegan al intestino y desde allí ejercen distintas acciones favorables a la salud. Dentro de sus acciones están:

- Combatir las diarreas.

- Mejorar las defensas.

- Proteger la flora en casos de toma de antibióticos.

- Colaborar a mitigar síntomas de colon irritable.

Los probióticos se pueden ingerir como suplementación nutricional o también como alimentos funcionales como el yogur.

Hay que…

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PROPIEDADES DE LA BIOTINA.

Publicado el enero 26, 2017 a las 3:56pm 0 Comentarios

La biotina forma parte de la familia de vitamainas del grupo B Y es un Co-factor esencial para cuatro enzimas diferentes.

¿Qué es un Co-factor? Es una molécula pequeña necesaria para la actividad de muchas enzimas,sin su presencia esas reacciones no se producen correctamente.

A pesar de su importancia los humanos y otros mamíferos no pueden fabricarla en el cuerpo, por lo que necesariamente debe:

-- Ingerirse con la alimentación.

-- Ser fabricada por las bacterias… Continuar

MAGNESIO: UN NUTRIMENTO CLAVE PARA LA SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES

Publicado el enero 16, 2017 a las 6:35pm 5 Comentarios

El magnesio representa un papel importante en una amplia variedad de procesos bioquímicos, entre los cuales encontramos optimizar la función de la mitocondria y la creación de ATP (energía), regular el azúcar en la sangre y activar los músculos y nervios.

Consumir alimentos procesados es el principal factor de riesgo de la deficiencia de magnesio. El magnesio también se pierde con el estrés y la falta de sueño. Si tiene niveles altos de insulina, es muy probable que tenga niveles bajos dé… Continuar

CUIDADO CON LAS DIETAS QUE HAGAS

Publicado el enero 8, 2017 a las 9:00pm 0 Comentarios

Antes de iniciar una dieta o régimen alimenticio es muy importante ser valorado por el experto en el tema, hacer estudios de laboratorio de inicio es fundamental. Para saber qué deficiencias tienes y/o para saber qué enfermedades tienes y si están en control y así no arriesgarte a otro problema de salud.

Lo que comemos puede tener un impacto importante en nuestras capacidades cognitivas.

Asimismo el estilo de vida juega un papel importante en la presencia de muchas enfermedades…

Continuar

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A las 9:11pm del marzo 30, 2012, ANALAURA VILLARREAL GARIBAY dijo...

HOLA AMELIA TE DOY LA MAS CORDIAL BIENVENIDA A ESTA HERMOSA COMUNIDAD DE RETOS FEMENINOS LA CUAL ESTOY SEGURA TE GUSTARA Y AYUDARA AQUI SE APRENDE MUCHO Y BUENO ES MARAVILLOSO PODER CONOCER A MUCHAS MUJERES QUE COMO TU SON MUJERES DE RETOS, EMPRENDEDORAS Y GUERRERAS. ME ALEGRA QUE HOY POR HOY VIVAS SIN VIOLENCIA Y TUS HIJOS TAMBIEN. NO ME PUEDO IMAGINAR LO QUE VIVISTE QUE DEBIO DE HABER SIDO SUMAMENTE DIFICIL. LO IMPORTANTE ES QUE TE RECONSTRUISTE Y QUE DEBES SABER QUE ERES UNA MUJER VALIOSA AL IGUAL QUE TUS HIJOS. LEO QUE ERES MEDICO CIRUJANO Y QUE TIENES MAESTRIA EN NUTRICION ESTOY SEGURA QUE NOS PODRAS APORTAR MUCHAS COSAS POR ACA. ME GUSTARIA COMPARTIRTE SI TU ME LO PERMITES FACTOR DE TRANSFERENCIA UNA HERRAMIENTA PODEROSA QUE PUEDE BRINDARLE GRANDES BENEFICIOS A TUS PACIENTES. SOLO DIME A QUE CORREO TE PUEDO ENVIAR LA INFORMACION Y YA QUE HAYAS REVISADO LA INFORMACION SI ME LO PERMITES TAMBIEN CONCERTAR UNA CITA PARA HABLAR MAS AMPLIAMENTE DE ESTO. ESPERO QUE ESTES ABIERTA A CONOCER COMO MUCHOS MEDICOS QUE YA ESTAN UTILIZANDOLO CON GRANDES RESULTADOS.

DESEO QUE ESTE SEA EL COMIENZO DE UNA LINDA AMISTAD Y QUE COMO SER HUMANO TE PUEDA APORTAR ALGO Y NOS RETROALIMENTEMOS. SE SIN LUGAR A DUDAS QUE LAS PERSONAS QUE VAN LLEGANDO A NUESTRA VIDA SON ANGELES ENVIADOS POR DIOS Y QUE POR ALGUNA RAZON CRUZAMOS O ENTRELAZAMOS NUESTROS CAMINOS.

TE DESEO UN EXCELENTE FIN DE SEMANA Y QUEDO EN ESPERA DE TU RESPUESTA.

BENDICIONES INFINITAS!!!!

 
 
 

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