Retos Femeninos

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Meditación y Reflexión

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Meditación y Reflexión

Meditar es transformarse. Se puede practicar en silencio o en el ruido, con los ojos abiertos o cerrados, sentados, caminando o de pie. Es una forma de silenciarte para escuchar a la Divinidad.

Página Web: http://www.marysendra.com
Ubicación: Satélite, Coyoacan y Cuernavaca
Miembros: 22
Última actividad: Feb 7, 2017

Beneficios

* Mejora tu capacidad de atención y concentración.
* Transforma tus emociones y tu voluntad.
* Te ayuda a canalizar el estrés, armonizando tu mente y brindando paz hacia ti y las personas que te rodean.
* Es un medio de sanación natural.
* Es la manera más cercana de contactar con la conciencia.
* Permite entrar en contacto con nuestra alma.

Para comenzar a meditar solo tenemos que querer hacerlo, querer encontrar esos espacios de solo estar, el meditar no es tratar de alcanzar nada, es romper con nuestros patrones de querer encontrar respuestas, logros, etc. El meditar es encontrar un espacio de silencio para que la mente se aquiete y contactes con la paz.

Foro de discusión

Sesión con tus Angeles

Iniciada por Ana Gabriela González Padilla Nov 17, 2009. 0 Respuestas

Para todos aquellos que quieran un apoyo y transformación profunda, les ofrezco esta sesión de manera gratuita:Sesión Con tus AngelesNuestros Angeles nos invitan cada vez más a que abramos los ojos,…Continuar

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Comentario de NORMA SALTILLO JUAREZ el mayo 24, 2012 a las 1:38pm

LOGRA TUS SUEÑOS PONIENDO ACCION EN TU VIDA… ¡VIVE PERO VIVO!

ESTA ES UNA INVITACION PARA TODOS LOS INTERESADOS QUE DESEEN VIVIR UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE DIRIGIDA AL BIEN-ESTAR, LA SALUD, EL DINERO, LA PAZ, LA ETICA, EL ÉXITO Y LA AYUDA INTERIOR QUE NECESITAN LAS PERSONAS EN NUESTRO PAÍS.

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Organizado por:

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Sábado, 26 de Mayo de 2012  10:30 AM a 3:00  PM

Camino a Santa Fe  No. 270 Delegación Álvaro Obregón. Cd. De México EXPO BANCOMER SANTA FE(Centro de Convenciones)

Presentar identificación y dar referencia (Invitado por): Norma Saltillo Juárez

 

Comentario de juris mexico el enero 31, 2011 a las 5:42pm
Quiero generar un círculo virtuoso ayuda-ayuda, deseo asesorar jurídicamente a bajo costo $200.00 a quien necesite ayuda y defensa
Comentario de ANA LILIA el noviembre 20, 2009 a las 12:44pm
Hola mi nombre es Lilia Lara, a mi me gustaria aprender mucho mas de esto para integrarlo en mi vida diaria, me gustaria que me dijeran que es lo que tengo que hacer para comenzar , como es que puedo tener una transformacion profunda, y poder ponerme en contacto con mi angel. agradezco mucho la informacion que pudieran mandarme.por este medio o por el de mi correo es: megara1606@hotmail.com.. espero respuesta gracias...
Comentario de Beti Rocha el noviembre 14, 2009 a las 6:11am
Hola mi nombre es Beti Rocha y practico una filosofia en la cual se medita haciendo cualquier labor en tu vida, te invito a que compartamos y escuchemos la herramienta sanadora y llena de amor que es Ho'oponopono, puedes escuchar la meditacion que solo dura 10 minutos en mi pagina y asi sabras de que te estoy hablando gracias y aqui estaremos aportando e intercambiando conocimiento, saludos Beti.
Comentario de Victorina Saldaña el octubre 27, 2009 a las 11:21am
BOLETIN DE PRENSA

GUILLERMO FERRARA

AÑO: 2009



***** En el tantra el sexo es un arte, una medicina para el cuerpo y el alma, un elevador de la energía.



***** El tantra integra en un sistema de crecimiento espiritual donde incluye el yoga.





SEXO TANTRICO PARA PAREJAS



El escritor Guillermo Ferrara reconocido internacionalmente por su trabajo en Tantra Yoga, vendrá a la Ciudad de México a participar en varios eventos, donde sobresale la conferencia gratuita “Expansión de la conciencia a través del tantra”, basada en los libros“Tantra, el sexo sentido y "sexo tantrico para parejas”, la charla tendrá lugar el sábado 7 de noviembre en la Ciudad de México.



Guillermo Ferrara, es escritor y maestro de Tantra Yoga, Masaje Holístico y Meditación. Nació en Bahía Blanca, Argentina. Desde los 8 años comenzó a practicar baloncesto, lo que años más tarde se transformó en competición profesional viajando por varias ciudades del país sudamericano. Jugó en varios equipos profesionales de la Liga Argentina. Se destacó como jugador de ataque y goleador. A los 24 años, mientras estaba todavía activo en el baloncesto, encontró un libro de yoga del profesor brasilero Hermógenes. A partir de allí, comenzó su búsqueda y se produjo su despertar energético y espiritual. En palabras de Guillermo: "Si bien no sabía qué buscaba exactamente, tenía claro que el yoga podía ser un buen complemento a mi cuerpo y mi mente para rendir más en el baloncesto. Lo que no me esperaba es que al practicarlo en solitario, comenzara a sentir extrañas sensaciones de éxtasis y llanto. Un llanto de alegría, de fuerza, de un poder interno que comenzaba a despertar".



Autor de catorce libros entre los que se incluye el best seller "El arte del Tantra. Varios de sus libros están traducidos a otros idiomas. Enseña en España, Europa y América la ciencia del Yoga,Tantra, Meditación, y Masaje Holístico. Realiza cursos y clases de formación, tanto grupales como individuales. Viajó a la India , a la Multiuniversidad Osho , donde enriqueció su experiencia espiritual. Si deseas saber más de Guillermo Ferrara puedas encontrarla en: www.elartedeltantra.com



Diferencias entre una pareja común y una pareja tántrica


A continuación enumeraré las diferencias más marcadas entre una pareja común y una tántrica sin que por ello una sea superior a otra, sino que tienen distintos objetivos y ven con diferentes ojos los niveles de la realidad.


Pareja común:


1-Pueden tener celos por inseguridad en sí mismos
2-Tienen como meta el coche, la casa y la descendencia
3-En sus relaciones sexuales son breves o guiadas únicamente con el instinto animal
4-Pueden confundir posesión con amor
5-Discuten
6-Viven orientados a las quejas, comparaciones y a la rutina diaria
7-Pueden sentirse separados de los demás por escala social, idioma o culturas
8-Tienen manías
9-Son cerrados a nuevas ideas y conceptos
10-Luchan en lo que sienten del corazón y lo que piensan en la mente
11-Usan el sexo como una descarga
12-Viven orientados a la posesión
13-Pueden tener dependencia
14-Puede haber miedo al abandono
15-Olvidan la seducción
16-Son vencidos por la pereza
17-Decaen su energía y descuidan su cuerpo
18-Se manejan por creencias y se cierran a la espiritualidad
19-Agotan el deseo por repetidas eyaculaciones y desgaste

Pareja tántrica:


1-Mantienen la libertad inicial
2-Obtienen el coche, la casa y la descendencia pero simplemente los disfrutan no los usan para compararse con otros
3-En sus relaciones sexuales sienten el impulso animal pero abren la puerta interior de la conciencia expandida
4-Comprenden el amor como una libertad energética compartida
5-Se comunican sin palabras
6-Viven para el placer, la belleza, el arte, la sensibilidad y la meditación
7-Son ciudadanos del mundo, abiertos y sociables
8-Viven espontáneamente
9-Son abiertos emocional y mentalmente
10-Mantienen una armonía dorada entre el corazón y la mente
11-El sexo es un juego metafísico que los lleva de viaje al interior de cada uno
12-Viven compartiendo el camino del amor sin olvidarse de su destino personal
13-Se relacionan con interdependencia volando por el mismo cielo sin ataduras
14-Existe confianza en uno mismo y en el otro
15-Seducen hacia la energía magnética que tienen dentro
16-Son potenciados por la voluntad
17-Mantienen su vitalidad y su aspecto físico como emblema de salud
18-Comprenden que la vida es pura vivencia y que la espiritualidad no es otra cosa que tener abierto el corazón
19-Aprenden a tener orgasmos sin pérdida energética



Reglas de Oro en la sexualidad tántrica:



1. No hay prisas
2. La mujer es un motor de vida
3. El hombre aprende a tener orgasmos sin eyacular
4. La mujer puede tener orgasmos múltiples
5. Usar las danzas como medio para aumentar la energía sexual
6. Mantener el cuerpo flexible y con energía a través del yoga
7. Hacer meditación regularmente
8. Tomar el sexo como un acto mágico
9. Cambiar las posturas sexuales cada 3 ó 4 minutos para principiantes y cada 10 para avanzados.
10. Aprender a aumentar el deseo y canalizarlo creativamente
11. Usar la subida al climax de la pasión y bajar al valle de la relajación sucesivas veces
12. Estimular los puntos eróticos constantemente como dínamos de luz
13. Respirar profundamente y en algunos momentos al mismo ritmo
14. Dejarse llevar
15. Recordar que son Shiva y Shakti, un dios y una diosa del amor
16. Sentir el fuego del amor y vivenciarlo a través del sexo
17. Realizar el acto sexual diariamente o con bastante frecuencia
18. Crear un ambiente sexual acojedor como un templo, con velas e incienso, no hacer el acto sexual a oscuras
19. Despertar la imaginación y usar la energía sexual en algo creativo luego
20. Percibir el presente eterno en todo momento, agigantar la conciencia


La vida sexual tántrica


" En el Tantra el sexo es un arte, una medicina para el cuerpo y el alma, un elevador de la energía, un impulsor para la creatividad y la capacidad de amar y,en última instancia, una puerta para hallar la inmortalidad ".

El hombre Brahmacharya


La transformación de un individuo que busca iluminar su alma radica en la revolución de la energía sexual.


El tantra sabe que el semen es sagrado, es la materia prima que permite elevar la energía, despertar las facultades psico-espirituales de los chakras y llevar la kundalini hacia el encuentro con el polo superior en el chakra coronario.
Esta alquimia científica, energética y mística es el quit de la cuestión en el trabajo tántrico. Por ejemplo, el hecho de colocar una corona a los reyes, tiene su significado simbólico y metafísico en la corona espiritual que tanto las imágenes de Cristo o de santos y budas reflejan como un aura dorada sobre su cabeza. La sangre y el semen son lo único que no puede ser reproducido en laboratorios ni producido artificialmente. No hay ningún preparado químico sobre la Tierra para elaborar estos elementos.
Desde hace 5.000 años la ciencia del tantra ha estudiado y experimentado la iluminación del chakra coronario a través de la canalización de la energía seminal. Cuando un hombre eyacula, además de perder alrededor de 500 millones de espermatozoides, pierde también el entusiasmo, la vitalidad, el deseo, la corriente magnética, la atracción, la conciencia y la chispa del fuego espiritual. Y no es que el semen sea lo que se eleva por la columna, sino su energía, su vibración.


El estado de Brahmacharya ha sido mal entendido por traductores y puritanos como ausencia de actividad sexual. No significa que la persona no va a tener más relaciones sexuales y estar en celibato, sino todo lo contrario, tendrá relaciones sexuales pero sin perder el bindu, la semilla, el semen.


El yoga tántrico, como la ciencia del tantra, entiende el Brahmacharya como la realización del acto sexual sin llegar a derramar el semen. Brahmacharya significa Maestro Brahma, aquel que se ha convertido en uno con Brahma, la Creación de lo divino. Y este estado de unidad a nivel primario es el orgasmo, que difiere con la eyaculación, ya que uno es interno y el otro externo. Hay un abismo de diferencia en saber canalizar la energía sexual por la vía del tantra, concretando el acto sexual, que en descargarse de tensiones a través de la eyaculación.
El estado de Brahmacharya confiere un enorme potencial en el hombre, al transmutar su energía seminal en energía espiritual. Este es el misterio supremo del yoga tántrico, y los yoguis lo han guardado celosamente por siglos, revelándolo sólo a los aspirantes sinceros en forma verbal.


El sexo se transforma, en un acto mágico y alquímico, donde se alimenta de la energía de los dos polos generando la combustión necesaria para que la kundalini ascienda en su recorrido en lugar de bajar a través del semen y perdiéndose el fruto del sadhana, la práctica energética.


Muchos maestros de yoga tántrico fueron condenados de inmorales y lujuriosos cuando enseñaban y realizaban los ejercicios secretos para que las parejas elevaran la kundalini por la columna astral en busca de la iluminación. ¡Este es el acto más sagrado que existe en la Tierra !


Este proceso no es tan fácil de concretar, pero los resultados inmediatos del Brahamacharya no tardan en presentarse: desaparece el cansancio, otorga mayor vínculo con la pareja, eleva el estado energético, genera creatividad desbordante, luminosidad en los ojos, potente estado de salud, fuerte despertar del amor y el contento y el júbilo, la bienaventuranza, ananda.


El celibato es anti natural y nocivo para la salud mental. Es ir en contra de la naturaleza. Una persona que no tiene sexo durante mucho tiempo corre el riesgo de perder sus capacidades mentales, a no ser que transmute esa energía en arte, en servicio y en amor fraternal.
Pero el tantra recomienda hacer el amor regularmente sin perder energía. Podéis eyacular una vez al mes, durante la luna llena ofreciendo la energía a la Shakti cósmica o a un deseo en particular que quieras realizar.


Se dice que los antiguos Atlantes casi no eyaculaban, lo que les daba un enorme poder de creatividad, intuición, sabiduría y conexión con los planos sutiles.
Un practicante de tantra que realiza Brahmacharya es aquel hombre capaz de tener actividad sexual sin perder su bindu, almacenando su energía para desarrollar su destino espiritual.


La práctica del tantra incrementa enormemente la capacidad sexual, es quizá la disciplina que más incrementa la energía sexual (que es fuego) al tomar mayor energía por medio de la respiración (aire), los mantras, la meditación y el recorrido del circuito energético de los meridianos a través de las ásanas. Si la mayoría de la gente supiese y experimentase los beneficios del tantra en este tópico, no existiría ni el viagra ni la impotencia.


La transmutación energética del tantra tiene el nombre de Ojas Shakti, que significa "óleo espiritual o aceite esencial dorado".


De acuerdo a las antiguas escrituras de los Vedas, el semen masculino, la semilla, el bindu y el flujo femenino, considerado también como una especie de sustancia seminal llamado raja, cuando se generan producto de la práctica tántrica y la sexualidad consciente se transmutan en un poderoso alimento para los chakras.


No es que el semen se convierta, sino su materia prima. El proceso acrecienta enormemente la potencia espiritual de una persona, lo centra y lo enriquece en su conciencia. Este óleo sagrado sube por la columna astral, por el conducto central Sushumna, potenciando los chakras y despertando los talentos que poseen.
El mérito más grande es la expansión de conciencia que produce, como también la limpieza interior.


No sólo a nivel espiritual están los cambios, también a nivel físico se manifiestan para la regeneración y renovación de todos los órganos. Cada persona es un mundo y alberga diversidad de sentimientos, emociones reprimidas, conflictos y miedos. La depuración psicológica producto de la práctica tántrica es fuerte y conlleva cambios positivos en varios niveles.
Adentrarnos en el conocimiento de la vida emocional y espiritual nos ofrecerá numerosas habitaciones, algunas de ellas oscuras y vacías, otras luminosas, y otras donde existen dolores del pasado. Hay que ser valiente, consciente e inteligente para permitir la limpieza, ya que cada chakra es una habitación diferente.
Este cultivo permite llegar a edades avanzadas sin perder ni un ápice de deseo ni energía, al contrario otorga la sabiduría para manejar la energía. Y a quien no encontró todavía su pareja también beneficia en su cultivo en solitario.
La energía sexual transformada en energía espiritual otorga la llave que abrirá todas las habitaciones internas. Con la práctica y la conciencia, la energía tomará el cauce natural e iluminado que le corresponde.

La diosa multiorgásmica


Como naturaleza, la mujer está asociada directamente con la divinidad femenina, que escucha el corazón y el cuerpo. El esfuerzo de las religiones y gobiernos patriarcales fue cohartar y reprimir esta conexión directa. La mujer antiguamente fue tratada con desprecio y se la tiró a la hoguera, castigó, mutiló (clítoris y demás) y agredió psicológicamente. En el tantra la mujer encarna la diosa y la capacidad de ésta es conocer el lenguaje multi orgásmico. En un origen el cosmos no manifestado se manifiesta a través del big bang o gran explosión, el origen de toda la creación es una explosión orgásmica de energía, y en micro escala, la mujer puede sentir en sus profundidades el big bang orgásmico cada vez que lo experimenta. El plan macabro de religiones fue pensar: "Si ellas se comunican con la divinidad directamente a través del orgasmo y sienten en su alma la voz de la diosa, si queremos el poder hay que silenciarlas". Y entonces el patriarcado destruyó todo lo que pudo esa capacidad.
En la actualidad las cosas van cambiando. La mujer es protagonista y despierta la diosa que lleva dentro. Cuando una mujer deja la sumisa o la descontrolada de lado y se centra en una mujer sensual, inteligente, autosuficiente, erótica, meditativa, amorosa y renovada deja que el amor por sí misma no sea otra cosa que el amor por la diosa que tantas culturas han manifestado en la antiguedad. Si la voz oculta del padre represor o del sacerdote o de la sociedad está zumbando en tu inconsciente la meditación será el mejor antídoto para estos venenos. Si por el contrario, todo te da igual y tu vida está desorganizada, y buscas experiementar relaciones superficiales también te dará un centro para que aprendas a diferenciar las experiencias que son como el azúcar refinado y las que son como la miel pura.


En el tantra, con los ejercicios propuestos, aprenderás como extender esa capacidad y abrirte a la experiencia espiritual de percibir el éxtasis natural que existe en los rincones de tu interior donde solo tú puedes llegar.


Si bien el orgasmo es una experiencia absolutamente individual en cada una de las mujeres, pero en términos generales podríamos decir que se trata de una reacción placentera que acontece y avanza arrasante en la subjetividad y el cuerpo de la mujer, luego de un período más o menos largo de estímulo sexual sostenido y habiendo alcanzado un grado de excitación sexual alto. Es una experiencia vital, de plenitud, de encuentro profundo, esencial, consigo misma, con su capacidad de construir el placer y gozar de él, efecto de ensanchamiento de la conciencia de sí una dínamo erótica, capaz de producir placer para sí misma.


Si bien se dice que el orgasmo es la contracción involuntaria y rítmica de los músculos pubocoxígeos, el orgasmo no siempre es eso, o no siempre es sólo eso. No existen parámetros de qué es orgasmo ni de qué no lo es, más que por sus efectos sensoriales posteriores. El orgasmo entonces -siempre diverso en cada mujer- acontece si es el portador de una secuela de calma y aquietamiento, de agotamiento físico, de satisfacción, de plenitud. Una experiencia sensorial que decaerá en un período más o menos largo de tiempo, y luego del cual la mujer está predispuesta para la próxima vez.
Puede acontecer por el estímulo de la vagina (por penetración), del clítoris (por estimulación directa o indirecta), de los pechos, de los gluteos; por el estímulo de las palabras, de los sonidos; por el manejo y control del ritmo respiratorio, de las contracciones musculares; por el estímulo de cualquier zona corporal y capacidad motora y sensorial capaz de acumular la suficiente carga de tensión sexual que produzca su descarga rítmica y acompañada de una sensación placentera, en una reacción refleja.
Puede presentarse a modo de un pico placentero único, de varios picos placenteros uno detrás de otro, de lo que el Tantra llama "oleadas de vida" tanto en un increyendo como decreciendo en su sensación placentera. Todos los modos del orgasmo son agradables -en la medida en la que produzcan esa sensación placentera, relajante y con sentimientos de plenitud, de excitación y de elevación interior.

Apertura de los sentidos


El tacto, el oído, el gusto, el olfato y la vista son las ventanas para captar la realidad. Y una vez que a través de las técnicas despertamos conscientemente los sentidos se abre el sexto sentido que es interno, la percepción del tercer ojo, la intuición que es la voz del alma. Allí sentimos internamente un mundo de sensaciones, conexión espiritual y apertura de conciencia. Si no hay estímulo correcto de los sentidos no hay apertura del sexto sentido porque se estará en el terreno de la mente de vigilia ordinaria. Allí, el tráfico incesante de pensamientos, dudas, arrebatos, impulsos y demás no permitirán una real experiencia sexual tántrica sino una experiencia sexual común con la mente encendida.


Es importante que la pareja estimule mutuamente sus sentidos con caricias, masajes y contacto de las manos por todo el cuerpo; aromas agradables o el mismo aroma de la piel ya que es tremendamente atractivo y excitante cuando hay química; observando la belleza del cuerpo del amante y la luz que hay en sus ojos; escuchando su respiración o la música que pueda influenciar positivamente en las emociones; y gustar los alimentos, los besos y los sabores que el cuerpo y la vida nos obsequia. Estos sentidos tienen correspondencia con las divinidades tántricas que veremos en el capítulo final. El tacto se relaciona con la diosa Lakshmi, el olfato pertenece a la diosa Kali, la vista a Brahma, el gusto a Vishnú, el oído y sonido a la diosa Sarasvati, y el sentido interno a Shiva.
Cuando estimulamos cada sentido también estamos despertando las características de cada divinidad tántrica en nuestro interior.

La ciencia de la meditación


La meditación se centra en generar más luz y claridad dentro nuestro. De la misma forma que al encender el interruptor de una habitación la oscuridad se esfuma, cuando la meditación enciende tu centro interior y tus chakras, la personalidad, con el falso ego y sus múltiples máscaras se destrozan.


Despertar al poder del alma, agigantarnos interiormente con la conciencia, expandiendo el nivel de vibración y generando alegría, gozo, contento y creatividad a tu vida.
La meditación puede realizarse primeramente de forma individual y también en pareja para canalizar la energía recogida. En pareja las meditaciones tántricas potencian el vínculo y la atracción.


Es una sanación interior ya que el alma humana ha sido muy lastimada con toda clase de inventos y creencias: la culpa, el miedo, la represión, el tabú sexual y la muerte. El ocultamiento de la felicidad y el bienestar en pos de la carencia y la parquedad.
Meditación es la renovación parcial o total, (depende de cada uno) de las lastimaduras emocionales y los conflictos mentales que se llevan dentro. Si tienes miedo, al meditar surgirá el amor. Si tienes pereza, surgirá la voluntad. Si tienes carencia emergerá la sensación de abundancia. Y esto sucede por despertar el potencial de cada uno de los chakras.


El camino meditativo tiene muchos paisajes, uno se ve a sí mismo, se siente, no como lo ven los demás ni como se ve a sí mismo sino como quien uno es realmente.
Esta medicina trae celebración y alegría, ya que la vida es un juego. La meditación no es algo serio ni un esfuerzo, tiene que dar placer. Como una ducha otorga un refresco al cuerpo o una comida rica trae placer al paladar, las meditaciones son un néctar tanto para el cuerpo, la energía y las emociones

El poder de las danzas tántricas


La danza consciente es el retorno a la naturaleza humana. Por ejemplo en la danza de la diosa Kali, uno expresa todo su poder, libertad y desenfreno. En cada danza se busca fundamentalmente que el cuerpo elimine la tensión y la represión en algunas áreas para que se libere. Esta primera liberación del cuerpo es seguida por la liberación de energía. La música, los ritmos y la respiración de limpieza harán que las emociones y la mente suelten el control.


El enorme poder, apertura, desnudez interna y gozo que se experimenta en las danzas étnicas son como el riego del jardinero a las flores. Vuelves a sentirte ancestral, natural y conectados a la vida.


El cuerpo físico se ve enormemente beneficiado con el calor y la energía que despiertan las danzas. Antes de realizar las ásanas de yoga, las danzas son el preámbulo perfecto para su correcta práctica.
Como el yoga sostiene, asimismo que podemos ser fluidos y flexibles como un río, la danza con conciencia meditativa, puede aportar un cambio profundo en el estado interno de quien las realice.


La rigidez es igual a muerte. Por ello, la flexibilidad y liviandad que las danzas proporcionan es la inyección energética natural y un regalo para el cuerpo y el alma. Puedes sentir que te transportas cuando danzas. Y esto tiene una explicación. Si te despojas de los horarios, la rutina, las preocupaciones y los condicionamientos, ¿qué queda? Pues, es el florecimiento de la propia naturaleza intrínseca: el poder, la alegría, la paz de espíritu, la sensualidad...


La danza devuelve la naturalidad perdida por el camino, derrumba las máscaras del ego, paga las deudas con el corazón.


Cada vez que dances, en solitario o con tu amante, pon música con tambores o música tribal, siente que se abre tu pecho en cada respiración, también las células y los órganos danzan, la sangre fluye, los músculos se calientan y el alma brota. La respiración es el motor para que la energía suba. Inhala por la nariz y exhala por la boca en todo momento, conscientes y alertas a la subida de la energía por los chakras.


A la energía Kundalini se la activa también por medio de las danzas, el fuego serpentino se expandirá por los canales y alimentará cada uno de los centros energéticos.
Haz de la danza una meditación, cuando es en pareja es mucho más poderosa, y se intercambian a través del aura o campo energético la nutrición equilibrada entre el yin y el yang.


El enriquecimiento es poderoso, la conciencia sobre la energía se abre y la sabiduría innata se manifiesta desde el cuerpo al alma sin pasar por la mente.
La danza abre las barreras que los malos hábitos o los condicionamientos han cerrado. Abre las emociones, la confianza y libera las tensiones.


El cuerpo se desbloquea sobre todo en la zona sexual y la cabeza, y surge el disfrute, el silencio mental, la sincronía con el universo y toda la Creación. Además , se liberan los dolores en la espalda y los dolores emocionales. La catarsis está disponible, la liberación es el mayor beneficio de la danza yóguica, consciente, meditativa, tribal.

La práctica del yoga aplicado a la sexualidad


El yoga es el eje de prácticas del tantra. El tantra integra en un sistema de crecimiento espiritual donde incluye el yoga como primer eslabón de mantenimiento del cuerpo-mente y emociones en armonía junto a las técnicas respiratorias, el uso de mantras, los rituales sexuales y las meditaciones para los chakras.


El yoga, quizá es el método más conocido, aunque en la actualidad dicto también numerosos seminarios de tantra, y va ganando popularidad y adeptos, incluso se han transmitido por canales de televisión.


El yoga compone un abanico de técnicas psicofísicas y espirituales para obtener la armonía y el samadhi. Se apoya en las ásanas,(posturas del cuerpo que benefician la circulación energética por los meridianos, estimulan los chakras y liberan la rigidez de la musculatura aportando un alto grado de flexibilidad) para purificar la calidad vibratoria del individuo.


Dichas posturas, van acompañadas de una cadencia respiratoria y una actitud mental silenciosa.


El cuerpo es escuchado, valorado, preparado como si se tratase de un salón de baile esperando el día de la fiesta. El cuerpo, como templo, es tratado con amor y cuidados, se contemplan las posturas (la mayoría referentes a posiciones de animales), para que el efecto se impregne positivamente. Las ásanas suman en total 84.000, aunque primeramente se inició con 84 posturas que imitaban las posiciones de algunos animales. Luego, a través del vinyasa, que es el desarrollo de todas las variantes de una postura madre, las ásanas crecieron en número y variedad.


Es obvio que la unidad de las polaridades es el fin del yoga, la preparación del cuerpo para recibir al invitado, la conciencia.


Los ásanas son determinados esquemas corporales que tienden a ejercer efectos precisos sobre el cuerpo, sus funciones, el carácter, las energías, la mente y el sistema emocional.
Gobernando el cuerpo se va obteniendo el gobierno de la mente y esto para el tantra es importante porque tantra es una práctica sin mente, es un lenguaje directo del cuerpo al corazón.


Todo ásana o postura corporal del yoga exige necesariamente la observación estricta de una técnica y unos requisitos indispensables, como la constancia, la permanencia, la comodidad y la inmovilidad.


El yoga despierta a Kundalini que ya sabemos que significa "energía enroscada", y es el yoga del poder, a través de ejercicios específicos o kriyas, mantrams, visualizaciones y movimientos energéticos a través del cuerpo.


A lo largo de los siglos, miles de yoguis han comprobado personalmente la eficacia y alcance de cada ásana, sus efectos y beneficios. El yoga es la ciencia sobre el ser humano más antigua del mundo.


Las posturas del yoga son miles, si bien ochenta y cuatro son las tradicionales y de ellas alrededor de unas veinte las más básicas, han sido llamadas con nombres de animales, plantas, sabios, héroes, magos y divinidades, o de acuerdo a las características particulares de cada ásana.



La respiración como herramienta sexual


Las técnicas de respiración llamadas pranayamas, influyen sobre nuestra energía sexual y no solo de esta función ya que dependerá todo nuestro nivel de energía. Si nos alimentamos bien por medio de una profunda respiración tendremos la salud en perfecto estado. Pero el Tantra va un poco más profundo, hacia la transformación de la sexualidad, la conciencia y la visión interna a través de la energía. La respiración es el hilo conductor que une el cuerpo, la energía, la mente y el espíritu.
La respiración es que no está conectada ni al pasado ni al futuro, la respiración es siempre en el momento presente; y si sabes que la respiración y la mente están unidas, fusionando la conciencia de ambas en el presente, se puede despertar la visión interior del ahora eterno.


La mente que se centra en el presente también está libre de los recuerdos del pasado y de las preocupaciones del futuro, incluso del miedo a la muerte. El pranayama se realiza al amanecer o al atardecer, siempre con el estómago vacío. Es mejor si antes tomas una ducha para eliminar las impurezas.


Concentración, silencio y comodidad son necesarios para el pranayama. La postura es la de meditación con las piernas cruzadas o dobladas, pero lo más importante es la columna derecha sin rigidez. Puedes hacerlo también sentado cómodamente sobre una silla, apoyando los pies en el suelo. En pareja se comparte la respiración inhalando la exhalación del compañero y viceversa, para producir un circuito circular de energía constante.
 

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